Оновлено 20 квітня 2020 р., 13:22

першу

Мозок і травна система пов’язані, і надсилаються нервові повідомлення: психічна проблема може спричинити розлад травлення, але хороше травлення може сприяти розумовій рівновазі.

Коли виникають проблеми порушення емоцій або травної системи, більшість пацієнтів відвідують психолога або психіатра, з одного боку, та спеціаліста з травлення, з іншого. Обидва намагатимуться знайти поправну фізичну шкоду, а якщо ні, то класифікують розлад як функціональне захворювання, яке важко класифікувати або лікувати, можливо, через однаковий взаємозв'язок обох полів.

Як лікарі, ми починаємо дивуватися, що ліки, призначені для лікування безсоння, тривоги або стресу, покращують проблеми з травленням. Але насправді, сплетення нервових клітин в кишечнику містять ті самі передавачі, які нервові клітини використовують для зв'язку.

Багато кишкових скарг можна пояснити втручанням між мозком і кишечником.

Нервові сплетення живота допомагають зв’язати кишечник емоціями. Складна мережа нервових сплетень кишечника впливає не тільки на травлення, а й на щастя або нещастя багатьох пацієнтів, це допомагає добре перетравлювати їжу, налагоджувати контакт із зовнішнім світом і користуватися найкращими з них, водночас сприяючи захисті від агресії, запускаючи імунні механізми та підтримка рівноваги всієї кишкової флори.

На травлення впливають наші почуття

В лінійному мисленні вважається, що мозок управляє кишечником через блукаючий нерв, але немає контролю або команди, але існує взаємозв'язок координації та рівноваги між ними, або дисбаланс, який змушує пацієнтів переходити від психолога та психіатра до фахівця з травної системи.

Функціональні захворювання органів травлення, такі як роздратований кишечник і біль у животі У дітей вони, як правило, також мають тривогу, втому, агресивність та порушення сну.

Дитяча травма сприяє подразненню кишечника

Баланс між емоціями та травленням

Одним з нейромедіаторів, найбільш пов'язаних з емоціями, є серотонін. Він синтезується в серотонінергічних нейронах центральної нервової системи (10%), але особливо в ентерохромафінових клітинах шлунково-кишкового тракту тварин і людини (майже 90%).

Він втручається у пригнічення гніву та агресивності, в регуляцію температури тіла, настрою, сну, блювоти, сексуальності та апетиту. Його гальмування безпосередньо пов’язане із симптомами депресії. Насправді антидепресанти відповідають за зміну рівня серотоніну в організмі людини.

Інші психотропні препарати, що викликають зміни в мозку, можуть викликати нудоту, діарею або запор. Ви можете використовувати a опіоїд для полегшення болю і це діятиме на кишкові рецептори, що спричиняють запор.

Психофармацевтичні препарати: знання їхніх страшних побічних ефектів

Це правда, що розслаблення, будь-яка техніка, що сприяє заспокоєнню, і психіатричні препарати, такі як анксіолітики для лікування проблем травлення, але мало хто з психологів та психіатрів думає лікувати своїх пацієнтів, дбаючи про травну систему, забезпечуючи їм здорову, збалансовану та приємну їжу.

Якщо наш кишечник виробляє бензодіазепіни для контролю безсоння та стресу, це, мабуть, означає, що ці порушення також залежать від живота.

Не дивно, що в традиційні східні ліки таких як китайська, японська чи аюрведа, центр управління тілом розташований у животі, у т.зв. Ден Тянь або Хара.

Звідти регулюється рівновага тіла, щоб стояти чи сидіти, а також психологічна рівновага. Так само з цього вихору тіло координує енергію, яка його оточує. Там їжа надходить і засвоюється, енергія вловлюється і розподіляється і одночасно створюється емоційний баланс або дисбаланс.

"Нестача енергії пов'язана з кишечником"

Проблеми з травленням, які говорять про ваше психічне здоров’я

гарне травлення Вони також є ознаками ясної голови та врівноваженої психіки. Гарне харчування та спокійне спорожнення сприяють розумовій рівновазі. Так само, настрої впливають на травну частину.

Органи травлення іноді відображають невирішені психічні проблеми, які проявляються у різних формах - від дискомфорту до недуг. Ці психосоматичні стани включають багато випадків запалення шлунка, виразки дванадцятипалої кишки та шлунка, а також різні проблеми з печінкою, жовчним міхуром та кишечником та коліт.

Це вони явно переживають пацієнти, які почуваються пригніченими проблемами настрою, конфліктні ситуації, невизначеність та незахищеність. Було помічено, що пацієнти, які погано керують своїми емоціями або страждають алекситимія (нездатність виявити та висловити емоції) страждають від більшої кількості проблем з травленням.

У цих випадках діалог з лікарем може надати ясність і показати корисні шляхи як для вирішення емоційних проблем, так і для догляду за їжею.

Синдром подразненого кишечника: все, що потрібно знати, щоб запобігти цьому

Погляд на дратівливий кишечник

У традиційній медицині групи фахівців в Росії розлади травлення які намагаються займатися інтегративною медициною, оскільки багато пацієнтів не знаходять органічної причини для своїх проблем.

психоневроімунологія є міждисциплінарною науковою галуззю, яка досліджує механізми взаємодії та комунікації між мозком (розумом, поведінкою) та системами, відповідальними за гомеостатичне підтримання організму, нервову (центральну та автономну), імунну та нейроендокринну системи, а також їх клінічні наслідки.

функціональні розлади травлення, і зокрема синдром подразненої товстої кишкие, можна пояснити з цієї точки зору. При цьому синдромі спостерігається зміна перистальтики та чутливості кишечника, мабуть, без жодних органічних змін.

При ендоскопії слизова оболонка кишечника в нормі. Тим не менше, існують клітинні фактори, які свідчать про запалення кишечника низького ступеня. Крім того, додаються й інші елементи, такі як зв’язок кишечника з нервовою системою, збільшення проникності кишечника та зміни мікробіології кишечника, які з’являються у цих пацієнтів.

На всі ці аспекти впливає велика кількість лімфоцитів Т. Існує припущення, що зміни рівня цих лімфоцитів можуть призвести до основної протизапальної активності. Тіло намагається реагувати, і щось йому заважає, ймовірно, пов’язане із способом життя пацієнта. І, перш за все, з тим, що ви їсте і як ви це їсте.

Дослідження цих людей, які не знаходять серйозних органічних змін, є складним, але розглядаються нові шляхи підходу до їх діагностики та лікування.

Після виключення органічних патологій пропонується як психологічна, так і дієтична допомога та, загалом, здоровий спосіб життя.

Живіт впливає на ваш настрій

Природні допоміжні засоби для зв’язку травлення з емоціями

Серед терапевтичних методик, які можуть допомогти пов’язати травну частину з емоційною вони знаходять одне одного:

  • Масаж

Він може заспокоїти біль, знімаючи стимуляцію симпатичної нервової системи, що часто спостерігається при шлунково-кишкових проблемах. Будь в животі або за допомогою рефлексотерапії, це дуже корисно для полегшення ілеусу та запорів і, загалом, дуже втішне. Це одна з основних терапій лікування Майра.

  • Терапевтична маніпуляція

Звільнення деяких точок хребта та великих м’язів спини та тулуба зменшує їх рефлекторну дію в черевній області та пом’якшує біль. традиційна китайська медицина та голковколювання, точковий масаж та фітотерапія. У подвійному сліпому дослідженні вони показали його корисність для товстої кишки зі значним поліпшенням симптомів метеоризму та загального самопочуття у пацієнтів.

  • Рейкі та цілющий дотик

Багато досліджень вказують на те, що енергетичне зцілення ефективно для болю, тривоги та депресії.

  • Релаксація та психотерапія

Враховуючи сучасні знання про церебро-кишкова вісь та пов'язані з ними взаємодії, цілком логічно, що використовується лікування духу і тіло. Прогресивна вправа на розслаблення м’язів та дихання, окремо або разом, допомагають зменшити симпатичну стимуляцію та сприяють підвищенню комфорту.

Зменшуючи тривожність, пов’язану з болем, вони демонструють психосоматичне явище та здатність до саморегуляції, які має людина. За допомогою спрямованих образів досягається стан зосередженої уваги, при якому розум більш сприйнятливий до навіювання. Застосовується для зменшення дискомфорту в кишечнику.

когнітивна поведінкова психотерапія сімейного втручання часто включає викладацькі навички подолання, соціальні та навички взаємовідносин.

  • Харчування

Це погоджується зменшити споживання високооброблених продуктів, особливо ті, що містять рафіновані вуглеводи (солодощі, печиво ...). Якщо симптоми є сугестивними або в сім’ї є непереносимість лактози, її перевіряють протягом 2–4 тижнів, виключаючи з раціону всі молочні продукти, щоб з’ясувати, чи відбудуться зміни. Якщо цього не відбувається, вони знову приєднуються.

  • Спосіб життя

Лікарі можуть допомогти змінити звички, пропонуючи ретельне пояснення діагнозу, патофізіології та можливих методів лікування, що заспокоює пацієнта та сприяє підвищенню обізнаності. перерва. Корисно працювати над стратегіями сприяти спокійному сну.

  • Емоції

Емоції та реакції кишечника можуть допомогти розуму, коли він засмучений. Ви можете взяти поводи, відчуваючи і думаючи кишечником, відновлення черевного дихання, відчуття важливості мати можливість дихати. Ця увага до живота дозволяє активувати нейромедіаторні центри, які виділяють свято і радість почуття життя.

Мистецтво їсти не поспішаючи

Їжа, ритуал

Яке значення надається акту прийому їжі? Це може бути проста процедура або стати трансцендентним ритуальним актом. Ви можете їсти стоячи і поспішаючи, не припиняючи руху, ніби вирішена проблема, що очікує на розгляд. Або знайдіть час, щоб приготувати їжу, приготувати їжу, накрити стіл і перетворити акт прийому їжі на ритуал, який також включає миття посуду та прибирання. Кожен прийом їжі може стати маленькою або великою вечіркою.

Це може їсти поодинці або в супроводі, і в обох випадках досвід може бути дуже задовільним (якщо компанії неприємно чи напружено). Було показано, що сімейне харчування забезпечує психологічну підтримку та допомагає вирішити емоційні конфлікти. Загалом, здається, що люди, які харчуються поодинці, вразливіші до емоційних проблем. Ще гірше, якщо всі страви готуються, слухаючи новини.