Кілька разів у моєму житті мені доводилося це робити приймати антибіотики. Але, на жаль, місяць тому я почав із фарингіту, який закінчився зараженням підщелепної залози. Щось дуже дратує, справді.

план

Я приймаю антибіотики майже місяць, і я це багато помічаю, і хороші, і погані. Інфекція стихає, але я відчуваю себе більш втомленим, болить голова, і кишечник працює не так добре, як слід, щось нормальне при прийомі такої кількості антибіотика.

Антибіотики рятують життя і їх слід приймати лише тоді, коли це дійсно необхідно. І для своїх Негативні наслідки, не хвилюйся, бо є рішення.

У сьогоднішній статті я збираюся поговорити про що робити після прийому антибіотиків, таким чином створюючи план збалансування нашого тіла.

Очистіть наше тіло

Перше, що ми повинні зробити, це почати очистити наш організм. Антибіотики, як і інші ліки, залишають залишки, ці залишки шкідливі для нашого здоров’я, тому зручно їх усувати.

Ми можемо використовувати лікарські рослини для очищення всієї печінки, оскільки на неї дуже впливатимуть наркотики.

Розторопша, артишок, кульбаба або чорна редька - хороші варіанти, ми можемо поєднувати їх з лопухом, зеленою кропивою або хвощем, щоб також очистити шкіру та кров. Ми також можемо використовувати глину для внутрішнього використання та водорості хлорели.

тел нашого організму буде підкислений завдяки антибіотикам, тому важливо харчуватися здорово та збалансовано, без цукру та рафінованої їжі.

Лужна дієта є найбільш доцільною, щоб повернути наше тіло до свого природний ph. Хорошим прикладом для досягнення цього є зелені смузі.

Є багато лікарських рослин, які допомагають підщелачити наш організм, дізнайтеся про які, натиснувши тут.

Приймайте пробіотичну та пребіотичну їжу

Антибіотики вбивають бактерії, як хороші, так і шкідливі, так би мовити. Наша флора кишечника досить пошкоджена, з цієї причини дуже важливо приймати пробіотичні продукти.

Наші кишкова флора Важливо не тільки добре відвідувати туалет, але важливо добре засвоїти всі поживні речовини і таким чином отримати енергію для нашого повсякденного.

Кишкова флора також необхідна для нормальної роботи нашої імунної системи.

Є багато пробіотичних продуктів, які ми можемо приймати простими способами:

  • Органічний йогурт. Краще, якщо це домашнє виготовлення, оскільки таким чином ми переконуємось, що бактерії, які ми використовували для бродіння, живі. Також ми можемо зробити соєвий йогурт.
  • Веганський йогурт. Це можна зробити веганський йогурт. Ми можемо включити спеціальні ферменти та отримати йогурт, який ми хочемо. Якщо ви хочете знати, як зробити це з кокосовим молоком, натисніть тут.
  • Квашена капуста. Ферментована капуста. Краще, якщо ви робите це вдома. Легко, здорово і дешево.
  • Чатні. Якщо ви хочете знати, як приготувати насичені чатні, відкрийте цей рецепт чатні з груші, фундука та імбиру.
  • Водний кефір та молочний кефір.
  • Чай комбуча. Якщо ви не знаєте, що комбуча, Ви можете поглянути на статтю, в якій ми говоримо про це, натиснувши тут.
  • Ферментовані продукти, такі як місо, тофу, мариновані корнішони тощо.

Слід також приймати пребіотичну їжу (їжу, багату інуліном та ФОС), яка є їжею «хороших» бактерій. Я не помиляюся, друкуючи, є пробіотики та пребіотики:

  • Артишок.
  • Кульбаба.
  • Цибуля-порей.
  • Буряк.
  • Цикорій.
  • Часник і цибуля.
  • Спаржа.

У багатьох випадках, крім прийому цих продуктів, доцільно приймати пробіотичний препарат, який продається в травниках та аптеках.

Існує багато типів, той чи інший використовується відповідно до потреб кожної людини. Я рекомендую приймати їх щоразу, коли ви приймали антибіотики, так ми покращимось швидше.

Поліпшити наш захист

Після прийому антибіотиків наш захист сильно погіршується, частково через пошкодження нашої кишкової флори. Поліпшити наш захист це спосіб запобігти майбутнім інфекціям, які зазвичай дуже часто зустрічаються після лікування (зазвичай це трапляється багато у дітей та літніх людей) антибіотиками.

Ми можемо взяти лікарські рослини як ехінацея або сибірський женьшень (елеутерокок). Ми також можемо споживати такі продукти, як маточне молочко, мед або пилок.

Ми маємо лікарські гриби такі як рейші, шиітаке та майтаке, які стануть в нагоді для поліпшення нашої імунної системи.

І звичайно, доза вітаміну С, яка завжди стане в нагоді. Для його отримання ми можемо взяти такі фрукти, як ацерола, шипшина або каму-каму (апельсин також діє як найпоширеніша їжа).

Якщо дотримуватись цього плану, ви побачите, як почуватиметеся краще, і перш за все, ви знову запобігнете стражданням рецидивуючі та рецидивуючі інфекції Подібні.

Якщо ви хочете дізнатись більше про цю тему, рекомендую прочитати нашу статтю на переваги пробіотиків та пребіотиків.

Сподіваюся, вам сподобалось і що це позбавило вас сумнівів 🙂