Дієти на Різдво, отже, на перший погляд, слід забороняти. Це правда, що багатьом людям потрібно їсти за станом здоров’я триста шістдесят п’ять днів у році, і хоча ці різдвяні дати сім’ї збираються в основному, щоб поїсти, не обов’язково закінчувати все, що було покладено на стіл. Але Пережити зневаги Різдва можна не докладаючи зайвих зусиль.
А після їжі? Найкраще те, що ви не продовжуєте обід або вечерю на невизначений час. Якщо опівдні, ви завжди можете запропонувати прогулянку з родиною, щоб знизити все, що ви з’їли. Також включайте трохи фруктової солі або настою (ромашка, липа тощо) для правильного травлення.
Дієтологи запевняють, що в середньому, за ці дати людина може набрати до чотирьох кіло. Між діловими обідами, вечерями з друзями та трьома тижнями безперервних вечірок зберігання тих самих кілограмів, що й на початку грудня, здається неможливим завданням.
Але, як на все, Є трюки та рекомендації, як пережити ці дати:
Це лише деякі хитрощі, про які ви можете пам’ятати під час різдвяних свят. Помірність і фізичні вправи - це основа здорового харчування. Ми не хочемо, щоб ти відрізався від усього доброго, гастрономічно кажучи, що пропонують ці дати. Але ви переживаєте їх із неушкодженим шлунком. В іншому вам просто доведеться насолоджуватися родиною та друзями. Щасливого Нового року!