Останній сонячний період осені або Шуан Цзян (Падіння морозу), який припадає на вісімнадцятий сонячний період, сповіщає про поступові зміни від осені до зими.

  • Редактор: Ара
  • 15:35:36 2014-10-29/spanish.china.org.cn

视频 播放 位置

культури

Останній сонячний період осені або Шуан Цзян (Падіння морозу), який припадає на вісімнадцятий сонячний період, сповіщає про поступові зміни від осені до зими.

Раптове зниження температури вночі призведе до утворення морозу на листі, що іноді загрожує здоров’ю людей, особливо в травній та дихальній системах.

Хоча традиційна китайська медицина пропонує кілька пропозицій щодо зміни дієти та способу життя (що, в свою чергу, допомагає організму адаптуватися до цих змін), багато людей також починають готуватися до приходу холоду. Це стосується харчових добавок, включаючи gaofang (трав'яну пасту), яка є однією з найпопулярніших харчових добавок.

Shuang Jiang - сезон високої захворюваності на проблеми з диханням через те, що патогенний холод широко розмножується в навколишньому середовищі.

Починають страждати застуди, тоді як з’являються деякі хронічні респіраторні захворювання, такі як астма, хронічний бронхіт та респіраторні інфекції, пояснює д-р Цзян Зайфен, консультант залу традиційної китайської медицини культури Бао Чжі.

Травна система, яка найкраще працює в теплих умовах, вразлива до цього сезону.

Стимуляція, спричинена холодом, може призвести до порушень у роботі шлунку та кишечника.

"Пінг бу" (базове зміцнення) передбачає прості корективи та посилення дієти як принципу збереження здоров’я цього сезону. Настійно рекомендується їжа та трави, які живлять органи, особливо легені. Сюди входять білі зети, груша, яблуко, оливкові дерева, ріпа, солодка картопля, коріння лотоса, коріння лілій, мед, зизифус та кунжут.

Для захисту вразливої ​​травної системи в холодну пору року фахівці з традиційної китайської медицини радять гарячу їжу, включаючи вживання фруктів перед кожним прийомом їжі. І краще готувати ці продукти в супі або рагу, щоб вони могли легко засвоюватися і засвоюватися організмом.

Замочування ніг перед сном стане хорошим вибором для зміцнення імунітету організму в цьому сезоні, рекомендує Цзян. Гаряча вода сприяє розширенню судин і прискоренню кровообігу, що не тільки допомагає запобігти застуді, але і полегшує м’язові болі та допомагає розслабити людей.

З наближенням зими багато людей починають готувати більш ефективні зміцнюючі терапії. Згідно з теорією традиційної китайської медицини про стосунки між людиною та Всесвітом, кров переходить у стабільний стан і готова зберігати енергію на всю зиму.

"Отже, тоніки в цьому сезоні можуть легше засвоюватися, зберігатись і використовувати організм людини поступово", - говорить доктор Чжоу Дуань, лікарня Лонгуа при Шанхайському університеті традиційної китайської медицини.

У старому китайському прислів’ї сказано, що «якщо ти приймеш силову терапію взимку, ти зможеш вбити тигра наступної весни».

Gaofang, або трав'яна паста, є одним з найпопулярніших зміцнюючих методів лікування взимку. Це схожий на желатин ліки, виготовлений із згущених рідких рослинних ліків та інших інгредієнтів, включаючи мед та коричневий цукор.

Традиційно він зберігається в контейнері в прохолодному місці (сьогодні в холодильниках); столова ложка вранці змішується з гарячою водою. Завдяки меду або цукру воно не гірчить, як це зазвичай трав'яні ліки.