Що це?
Визначення: • на місці з’являються відкладення слизової оболонки, які є фізіологічними для матки (= ендометрій) нефізіологічні (= невідповідні) ділянки: маткові труби, яєчники, очеревина, область тазового дна, кишечник, сечовий міхур, черевна стінка і навіть легені • ці відкладення клітин слизової оболонки матки зазнають гормональних змін = вони зазнають весь менструальний цикл, включаючи кровотечі • ураження може поступово наростати і проблема також.
Чому це виникне?
Причини: точно невідомо.
Як це проявляється?
Симптоми: • різні сильні болі в животі до і під час менструації • біль під час статевого акту • хронічний біль у животі • біль у попереку під час менструації • аномальна кровотеча • розлади фертильності • розлад травлення під час менструації (діарея, запор, болісний стілець) • хронічна втома - можуть з’являтися симптоми з різною інтенсивністю та комбінаціями або може не траплятися майже взагалі (о, це ліки!).
Контекст:
- симптоми ендометріозу можуть бути наведені плутати при позаматкової вагітності, апендициті, кістах яєчників, дивертикуліті товстої кишки, синдромі подразненого кишечника та.
- Ендометріоз частіше зустрічається у жінок, які страждають якоюсь формою алергічного або алергічного захворювання аутоімунний захворювання (аутоімунний тиреоїдит, харчові та інші алергії, астма, псоріаз, ревматоїдний артрит, розсіяний склероз, вовчак, синдром Шегрена, синдром хронічної втоми, фіброміалгія)
- На ендометріоз можуть негативно вплинути стреси, інфекційні захворювання, щеплення та деякі ліки.
Наслідки:
- депресія
- порушення впевненості в собі
- хронічна втома
- порушення фертильності (30-50% при ендометріозі)
- зниження лібідо.
Коригування харчування
- суворо дотримуйтесь наших протизапальне лікування (у форматі PDF тут)
- збільшити дохід придатних омега-3 жирних кислот і зменшити споживання переклад-жирних кислот, достатнє споживання омега-3 МК значно знижує ризик ендометріозу
- збільшення доходу волокна! достатня кількість клітковини в раціоні підтримує здоров’я мікробіоти кишечника (= корисні кишкові бактерії), а це, в свою чергу, знижує концентрацію вільного естрогену в крові - найкращими є капустяні овочі a соєвий
- підтримка природна детоксикаційна функція печінки: • обмежте алкоголь • зниження ваги ковбас (при вісцеральному ожирінні) суттєво допоможе печінці!
Відповідне і безпечне харчування
- омега-3 жирні кислоти = лляна олія незайманого, волоські горіхи, конопляна олія, рафінований риб’ячий жир
- детоксикація печінки підтримувати ці продукти: буряк, листя кульбаби, артишоки, рукола, морква, цибуля, часник, ведмежий часник, цибуля, цибуля-порей, петрушка
- соя та мелене лляне насіння: • фітоестрогени вони блокують біологічний ефект надмірної кількості власного естрогену і тим самим знижують ризик розвитку або полегшують труднощі
Непридатна їжа
- транс-жирні кислоти - виключити/мінімізувати споживання продуктів, що містять багато трансжирних кислот - завантажте наш список
- жирна їжа та їжа з переважанням тварина жири (сприяють запаленню)
- ковбаси
- червоний м'ясо (= свинина, яловичина)
- незбиране молоко продуктів
- чистий, доданий цукор
- кофеїн
- алкоголь
Спеціальна підтримка лікування
- омега-3 жирні кислоти = лляна олія незайманого, волоські горіхи, ріпакова олія, конопляна олія, рафінований риб’ячий жир
- 2 - 4 чайні ложки олії льону/конопель/ріпаку, або
- 1 - 2 чайні ложки очищеного риб’ячого жиру
- магнію у добовій дозі 200 мг допомагає зняти спазми
- вони ефективніші органічні форми магнію (= аспартат, фумарат, малат, цитрат, сукцинат тощо)
- індол-3-карбінол: біологічно активна речовина в капуста овочі
- Індол 3С в дозі від 1 до 2 кпл.
- їжа та спеції з перевіреними протизапальні ліки, знеболюючі та антипроліферативні ефекти, які можуть бути використані для управління незначними болями, запаленнями та судомами
- імбир (1-2 ч. свіжого імбиру щодня)
- куркума (½ - 1 член на день)
- мелена кориця (½L щодня)
- Солодка
- ревінь
- корінь шавлії
- Корінь дягелю китайського (angelica dahurica)
Увага: Перш ніж почати приймати ці природні засоби, ретельно ознайомтеся з їх наслідками та протипоказаннями з надійного джерела.!
Що ще ви можете зробити та розглянути?
- тепла плитка під час болю
- краще управління стрес
- рекреаційні фізичні навантаження та вправи на розтяжку (поза періодами менструальних труднощів)
- якщо ти страждаєш алергія або аутоімунний хвороби, боротися з ними відповідально
Добре знати
• не кожна жінка з гінекологічними проблемами має ендометріоз, але про неї часто забувають: в середньому до перших труднощів до підтвердження діагнозу проходить до 9 років • до 50% жінок дітородного віку (навіть без видимих труднощів) • ступінь проблем часто взагалі не відповідає мірі вогнищ • часто виявляється лише випадковим чином при лапароскопічному дослідженні інших проблем: 50% підлітків з болями в животі та розладами циклу 12 - 32% дорослих жінок з болями в животі 9 - 50% жінок з проблемами фертильності • чим пізніше це виявляється, тим більше проблеми і тим більше ймовірність того, що гістеректомія буде єдиним рішенням (хірургічне видалення матки).
Увага: Цей матеріал призначений для підтримки лікування, призначеного лікарем. Не змінюйте і не переривайте лікування, призначене лікарем, без його відома. Зміст цієї сторінки не призначений замінити консультацію лікаря, якщо цього вимагає ваш стан здоров'я. Автори цього тексту або власники авторських прав на цьому сайті не несуть відповідальності за будь-яке неправильне використання цих рекомендацій.