Як схуднути - швидке і здорове схуднення

Харчова та енергетична цінність овочів - табл

  • Додому
  • Таблиці, ціннісно-енергетичні, харчові
  • Харчова та енергетична цінність овочів - табл

цінності

Харчова - Енергетична цінність овочів - Взагалі, енергетична цінність овочів нижча, ніж у фруктів, а це означає, що якщо ви хочете схуднути, включіть у свій раціон більше овочів, що забезпечить вам більш ефективно схуднення. врешті-решт, помідори та прерії, огірки, картопля та інші дуже популярні в нашій країні, то чому б їх не їсти, коли вони придатні для схуднення.

Харчові та енергетичні цінності овочів

Значення наведені на 100 г овочів

Овочі-100г

Білок (г)

Примітка: Ці енергетичні цінності овочів, відповідно. їх харчові цінності є приблизними, оскільки окремі значення можуть змінюватися залежно від стиглості, зберігання та сорту.

Втрата ваги - якщо вам потрібно схуднути, тому віддайте перевагу не тільки перцю та помідорам, але також включіть у свій раціон для схуднення: брокколі, кабачки, цвітна капуста та ін. Овочі мають низький глікемічний індекс (крім картоплі) і тому дуже підходять для схуднення.