Білкова дієта, як правило, є першим вибором методів лікування ІМЛ для схуднення, оскільки, крім ефективності зменшення жиру в організмі, вони коригують обмін речовин та проблеми, пов’язані з виробництвом інсуліну. Ця стаття пояснює як працюють дієти на основі білків .
У цій статті ви знайдете
Що таке білкові дієти?
Білкові дієти складаються з високоякісної дієти на основі білків, з обмеженням вмісту цукрів і жирів, завдяки чому жир в організмі зменшується без втрати м’язової маси .
Чому ви худнете на білкових дієтах?
За допомогою білкових дієт ви худнете, тому що організм споживає запас жиру в запасі .
Для виконання всіх своїх функцій організму потрібна енергія. Першим джерелом енергії є метаболізм глюкози. Наш організм здатний накопичувати лише кілька сотень грамів глюкози, яка може забезпечити нас енергією протягом півдня активності.
Якщо придушити споживання глюкози, яка надходить із вуглеводів, цукру більше не буде споживати, тому організм активує інший шлях генерування енергії, який називається бета-окислення .
Бета-окислення - це процес, за допомогою якого ми отримуємо енергію через накопичений в організмі жир. Гіпоінсулінемія, що утворюється натщесерце, спричинює перетравлення тригліцеридів, які піддаються гідролізу і перетворюються у вільні жирні кислоти та гліцерин. Бета-окислення впливає на жирні кислоти, які утворюють кетонові тіла, а ті, в свою чергу, індукують стан кетоз, метаболічний процес, за допомогою якого організм починає спалювати жир як основне джерело енергії.
З цієї причини, щоб забезпечити споживання накопичених жирів, ми не повинні вживати вуглеводи або жири. Інакше процес споживання резервного жиру буде перерваний.
Переваги білкової дієти
Різні переваги білкової дієти порівняно з іншими дієтами
Різні переваги порівняно з іншими дієтами для схуднення:
- Швидка втрата ваги, від 3 до 4,5 кг в перший тиждень і в середньому 2 кг в інші тижні першої або активної фази.
- Виключіть жир, а не м’язи.
- Відсутність почуття голоду.
- Відсутність смутку, слабкості чи відсутності життєвих сил.
- Захищаючи тонус шкіри, зберігаючи м’язову масу.
- Звичайно, оскільки це лікування потрібно робити під суворим наглядом лікаря .
Лікар може знайти необхідні аналітичні засоби контролю, вимірювання імпедансу, щоб знати відсоток води, жиру та м’язів в організмі протягом різних фаз або більш точні діагностичні методи, такі як томографія та магнітно-резонансна томографія.
Метаболічні переваги
Білкова дієта коригує функцію підшлункової залози .
При збільшенні ваги завжди спостерігається зміна секреції інсуліну. Вживаючи вуглеводи (вуглеводи), підшлункова залоза виробляє інсулін, який відповідає за введення глюкози в клітини для виробництва енергії. Але це спричиняє споживання глюкози, а не накопиченого жиру, тому полегшує накопичення жирів, тобто збільшення ваги.
Метаболічні переваги білкової дієти:
- Знижує рівень глюкози в крові протягом першого тижня лікування.
- Знижує проблеми з резистентністю до інсуліну, покращує параметри контролю діабету (глікемія та глікований гемоглобін).
- Різке зниження загального холестерину від 5 до 25%, а зниження рівня ЛПНЩ та тригліцеридів - від 15 до 50%. При підвищеному рівні холестерину ЛПВЩ - добре.
- Артеріальний тиск у пацієнтів з гіпертонічною ожирінням падає від 8 до 13% протягом першого тижня дієти; для зменшення ризику серцево-судинних захворювань передбачається втратити щонайменше 5% початкової ваги.
- Зменшити апное уві сні.
- Покращує респіраторно-суглобові захворювання та ліподистрофію.
Щоб отримати додаткову інформацію про білкову дієту, попросіть безкоштовну інформаційну зустріч у одного з наших лікарів з відділу ендокринології та харчування.
Цей запис було опубліковано 24 лютого 2017 року о 00:00