у першій частині, Я представив коротку історію та основну філософію Аюрведи, тепер хотів би представити 3 доші та пов'язані з ними енергетичні процеси та захворювання, способи лікування та інші поради трохи детальніше.
Тип фігури та можливий дисбаланс (захворювання) можуть визначити аюрведичні лікарі за допомогою спеціальної діагностики. Головною метою лікування захворювання є відновлення гармонійного стану рівноваги.
Як згадувалося раніше, згідно з Аюрведою, тіло складається з 3 енергій, які є потоком інформації (рух, потік) між будівельником, декомпозитором та цими двома процесами. Він називає цих дош. Три доші - вата, лаваш і капха.
VATHA
Він поєднує в собі елементи вати, простору та повітря.
Роль в організмі людини в контролі дихання, жування, ковтання, кровообігу, частоти серцевих скорочень, м’язів, кісток, нервової системи, травної та видільної систем.
Характеристики типу статури, в якому переважає вата: суха і холодна шкіра, сухе хвилясте волосся, маленькі очі, низький або високий зріст, швидкі рухи і мова, слабкі м’язи, мінлива енергія, голод, пітливість; невелика кількість стільця та сечі, низька фізична навантаження, відсутність життєвих сил та слабка імунна система.
Люди типу вата важко переносять холод, похмурі, чуйні, креативні, сексуально активні, гострі і міцно сплять.
Вата збільшується за рахунок подорожей, сухої та холодної їжі, нерегулярного прийому їжі та сну.
Перетренування може призвести до втрати ваги, проблем з диханням, проблем з нирками та жовчю, запорів, ослаблення імунної системи, нервових та психічних захворювань.
Поради для типу вата
Типи тіла вата потребують стабільності та регулярності.
Рекомендується дієта, яка гармонізує вату: гаряча їжа, багата ситними жирами, солодкі, кислі та солоні смаки. Регулярні та не напружені рухи, такі як плавання та ходьба. Регулярне харчування, сон і вставання. Лягати вчасно і достатньо відпочити. Уникайте холодної та вітряної погоди. Особливо рекомендується тепле купання.
ПІТФА
Піта як носій вогню і води відповідає за травлення, обмін речовин і переробку думок і ідей. Він впливає на зір і контролює тепловий баланс організму.
Характеристики: середня кімната, середня мускулатура, родимки, тепла шкіра, схильність до почервоніння, рання сивина і випадання волосся, середні гострі очі, хороший апетит і багато енергії. Типи пітти не люблять спекотну погоду та важку роботу. Вони віддають перевагу холодну гостру їжу, зазвичай їдять регулярно, засвоюють їх швидко і добре, з більшою кількістю сечі та калу.
Їм потрібен середньо тривалий сон. Типи типу Пітта орієнтовані на цілі, мають живу уяву, мають гарну пам’ять, повчальні, а також мають організаторські здібності. Іноді виникає конфлікт. Вони мають почуття гумору. У разі порушення рівноваги можуть бути агресивними, ревнивими, нетерплячими, злими та незадоволеними.
Піта покращується вживанням гострої їжі, теплою погодою та стресовими ситуаціями.
Часто масштабування проявляється діареєю, інфекційними захворюваннями та шкірними висипаннями.
Поради для типу пітха
Типи пітта повинні уникати прямих сонячних променів та сильного тепла. Для заспокоєння пітта доса рекомендується гармонійна дієта: злегка приправлена поживна їжа, солодкі та гіркі смаки.
Бажано вживати обмежену кількість жиру і вживати солоні напої при нормальній температурі. Пітси корисні для перебування в прохолодному місці, для ранкової та вечірньої гімнастики, плавання, прогулянок.
KAPHA
Капха поєднує в собі елементи землі і води. Фізичні основи Вати та Пітти. Забезпечує жирність суглобів, забезпечує тіло структурною основою у вигляді м’язової, кісткової та жирової тканин.
Характеристики: міцний зріст, мускулатура, довгі кінцівки, холод, волога, тонка шкіра, густе хвилясте волосся, великі очі, висока навантажувальна здатність. Капхи не люблять холодну та вологу погоду. Для них характерний рівномірний апетит, повільний обмін речовин, жировий стілець, регулярна робота кишечника, глибокий сон, статевий голод, спокійний характер, повільна вимова, співчуття, сумлінність, толерантність до стресів, відмінна пам’ять, логічне мислення. Перевагу надають стабільності та звичним ситуаціям.
Жирна, смажена у фритюрі, солодка і холодна їжа, особливо при незначному фізичному навантаженні або в холодну погоду, може спричинити переїдання.
Поради щодо типу капха
Кінець зими та весна - типовий період накопичення Капхи. Тому людям типу Кафа бажано їсти легку, теплу, нежирну, гостру, гірку їжу. Особливо рекомендуються менші дози. Рух та різноманітні заходи в поєднанні з достатньою кількістю відпочинку полегшують Кафану. Рекомендується уникати денного сну.
Дуже важливо відзначити, що Аюрведа класифікує людей не тільки на три структурні категорії: Вата, Пітта та Капха. Всі три доші присутні у всіх і поєднуються унікальним чином для кожної людини. Тому ми можемо сказати, що кожна людина особлива.
Важливо відзначити, що згідно з Аюрведею, три енергії присутні в різній пропорції у кожного на момент народження. Зазвичай дві енергії більш виражені, а одна менше. Коли енергетичний баланс людини при народженні порушується, це призводить до захворювання, тому аюрведичний цілитель оцінює пацієнта, визначає, який тип є по суті, а також які енергії діють вище або нижче пацієнта в даний момент часу. Ви починаєте координувати ці енергії, тобто з аюрведичними процедурами і за допомогою трав, харчування та поради щодо способу життя. Аюрведичний цілитель здатний розпізнавати, коли у пацієнта відбуваються енергетичні процеси, і в супроводі пацієнта допомагає підтримувати цей баланс та вирішувати кризові ситуації у своєму житті.