Здравствуйте
За останні 4 місяці мені вдалося схуднути на 12 кг за допомогою дієти та спорту. 5-6 днів на тиждень ви по черзі вступаєте у заняття спортом (2-3 рази бігом, 1 раз плаванням, 2 рази власною вагою або силовими вправами вдома) я багато сформувався, хоча як критичний бодібілдер я відчуваю, що не зможу для досягнення бажаного результату. Я точно хотів би позбутися поплавкової гуми на животі. Крім того, останнім часом у мене була неймовірна голодовка, і я також не маю енергії на бігу, я просто страждаю, хоча раніше нічого з цього не відчував. Я зміг добре дотримуватися дієти та спорту. Я не вживав багато добавок, нещодавно почав використовувати білковий порошок, дотепер приймаю L-карнітин, таблетки хрому, магній та підсилювач порошку. Ви можете допомогти, чому це так, і як я міг набрати нових темпів?
Спасибі заздалегідь
Аніта

енергія

Привіт Аніто!
Перш за все, вітаю з результатом. Ви не писали, на якій дієті були, можливо, занадто багато взяли назад кількість вуглеводів. Багато разів уповільнення метаболізму також може перешкодити вам схуднути, і найкращий спосіб зробити це - скрутити свій раціон. На один день нижче, на другий день вище.
Ви також можете знайти зразки їжі тут, якщо ви думаєте: http://peakgirl.hu/
Білковий порошок може допомогти у свідомому харчуванні, безумовно, гарною ідеєю почати включати його у свій раціон. Амінокислоти також можуть значно покращити ваш стан, дати вам енергію, а також підтримувати темп схуднення. Наприклад, BCAA TST може бути дуже вдалим вибором: https://peakshop.hu/shop/peak_girl/szepito_italporok/bcaa_tst_aminosav_grapefruit

Наша місія - зробити споживання харчових добавок частиною нашої культури.

Щотижневий бюлетень

Попросіть унікальні новини від Моніки Мез, голови Піку, тут!