18.09.2011 09:45 антитеза
Енергія
Теги: фізика енергії
Ця публікація допоможе вам з’ясувати, що ми маємо на увазі під енергією та як вона пов’язана з харчуванням, нашими життєвими процесами та що найбільше цікавить: вагою.!
Всім відомо слово енергія, ми асоціюємо його з позитивними образами, можливо, тому воно так популярне Палім ловець птахів також у наборі інструментів Кузслосів, магів, шарлатанів та сусідської жінки. Ці люди зазвичай використовують це таким чином, про який вони не мають уявлення про значення та зміст енергії, можливо, тому його часто зловживають. Але це їх не турбує, оскільки в більшості випадків вони навіть не знають, хто представляє свої теорії про біоенергію, грошову енергію, енергетизацію, хорошу енергію, погану енергію, життєву енергію тощо.
Чому він продається лише по телевізору? Я повинен бути в магазині, а не сидіти вдома!:)
Спочатку пояснимо, що таке енергія! Просте визначення: працездатність [1]. Він також має чітко визначену одиницю виміру, джоуль (вимовляється: резус) і калорій. Ці дві одиниці можуть бути виражені відносно один одного і дорівнювати 4,2 джоуля на калорію. І швидкість їх була дуже проста: 1 калорія енергії потрібна для підвищення температури 1 граму води на 1 градус Цельсія.
Є багато видів енергії, але наприклад енергія грошей наукою ще не відкрита. На мій погляд, це навіть не спрацює, бо навряд чи воно існує, але як тільки вони це докажуть, я надішлю його тому, хто зателефонує мені на преміум-номер телефону! Скажімо просто, це точно не буде нагрівати воду!
Різні прояви енергії також можуть трансформуватися один в одного. Наприклад, рослина пшениці зберігає енергію світла, що випромінюється Сонцем завдяки фотосинтезу у вигляді крохмалю (вуглеводу), який запікається у хлібі. Завдяки хімічній енергії скибочки хліба, яку я споживаю, я можу виробити предмет, який збільшить його позиційну енергію. Одне є впевненим у процесі: жодна енергія не генерувалась і не руйнувалася! Енергія постійна! Він просто трансформувався з одного виду в інший.
Ми також приймаємо енергію Сонця з їжею!
Звичайно, було б простіше, якби ми могли негайно використовувати енергію Сонця для покриття енергетичних потреб нашого руху. Однак, на жаль, у нас немає пігменту під назвою хлорофіл [2] як рослини, яка могла б фарбувати сонячну енергію. Так і з відблисками навіть не намагайся! Зберігайте рослинні та тваринні продукти, які ми можемо використовувати! (Енергію Сонця тварини не можуть використовувати безпосередньо (за винятком теплової енергії), вони також харчуються лише рослинами та один одним.)
Для всіх наших життєвих процесів нам потрібна енергія, яку ми отримуємо з їжею [3]. Кожне серцебиття, виражене в одиницях енергії, вимагає 1 джоуля енергії. Скільки нам потрібно енергії, багато в чому залежить від того, хто і що ми, що робимо. Наприклад, якщо ми просто сидимо перед телевізором, ми витрачаємо менше енергії, ніж якщо займаємось спортом. Якщо ми просто лежимо на місці, наші внутрішні органи все ще працюють, кров все ще циркулює в наших судинах і наш мозок працює, тому нам потрібна енергія. Тому позбавлення їжі призводить до патологічних змін та смерті з часом після певного рівня. Більше того Окрім енергії, наша їжа також містить речовини, які також необхідні для (здорового) життя. Без них наші життєві процеси не працювали б, а наші тіла не змогли б (перебудувати) себе. Прикладами таких поживних речовин є білки, вітаміни, незамінні жирні кислоти, харчові волокна, мінерали. Роль якої ми детальніше обговоримо нижче.
Лінь легко може «підштовхнути» зайві кілограми!
Якщо ми регулярно споживаємо продукти, які перевищують енергетичні потреби нашого тіла, тоді наше тіло буде накопичувати енергію у вигляді жиру. Тому варто пристосовувати порції їжі до наших потреб. З іншого боку, це далеко не хороша стратегія радикально зменшити кількість прийомів їжі, кількість їжі, яку ми з’їдаємо, або розпочати одночасно дієти та активні заняття спортом. Ось як ми просто голодуємо своє тіло. Це, швидше за все, принесе більше шкоди, ніж користі! Його можна змінити невеликими кроками. Якщо ви хочете схуднути, давайте погодимось не на швидкий результат, а на поступову і стійку зміну способу життя. Давайте постійно звикати до спорту. Крім того, поступово зменшуйте кількість їжі, споживаної під час їжі, але не пропускайте їжу, особливо сніданок.!
Напевно, багато людей сумніваються у моїх словах, оскільки чули про тих, хто вживає лише соки або лише чаї, і все ж у них все добре. Ну, кожен, хто тимчасово сидить на такій дієті, використовує значну частину поживних речовин, що зберігаються в їх організмі в цей час, про що відомо, що він “живий” до тижнів. Більше того соки та чай також містять значну кількість вуглеводів, білків та олій (з олій чаю менше). З більшістю дефіциту їжі експериментують переважно індійські йоги, але до цих пір усі подібні спроби виявилися втратою зору або дуже сумнівними [4]. Відповідно до сучасного стану науки (за винятком алергії та гіперчутливості), немає ніякої іншої користі відмовитися від будь-якої важливої поживної речовини повністю або надмірно, будь то жир, вуглеводи, білки, вітаміни тощо.
Використана література:
[1] П.В. Аткінс - Фізична хімія І., Національний видавництво підручників 2002 (не має нічого спільного з дієтою Аткінса, він Р.С. Аткінс =))
[2] Студентська енциклопедія хімії Хатчінсона - Кошут, видавництво 1997
[3] SH Atlas - Фізіологія - Springer Hungarica 1996