Ми взяли інтерв’ю у власниці фітнес-центру та тренера спеціальної концепції Les Mills Вероніки Ребеки Мікітової. Ми запитали її, що таке особлива концепція Les Mills, що вона думає про харчові добавки та як це насправді з вправами з гантелями та їх впливом на жіночий організм.
Про фізичні вправи для жінок написано багато. Багато міфів спростовуються лише з працею, і в Інтернеті ви знайдете поради фактично кожного, хто хоч раз був у тренажерному залі. Ми хочемо підняти свіже повітря до цього Інтернет-простору. Ми запросили на допомогу тренера та власника фітнес-центру Кошице, клуб залежності, Ребек.
Його фітнес-центр спеціалізується на найпопулярніші та найсучасніші групові вправи світової концепції Les Mills. Їх вправи відрізняються від інших програм головним чином результатами, які вони приносять. У штабі Les Mills вони постійно проводять дослідження та вдосконалюють свою хореографію, щоб ефективно навчати людей. Усі 21 програма побудована таким чином, що кожен може впоратися з цим, незалежно від досвіду. Хореографія змінюється кожні 3 місяці, щоб кожен міг вдосконалити свою техніку, збільшити навантаження та покращити результати. Наприклад, до найвідоміших програм належать BODYPUMP, BODYCOMBAT або TONE. Однак Ревека розповість нам більш прямо в інтерв’ю.
Привіт, Ребекко. Ви можете трохи представити наших читачів?
Я займався з дитинства, це починалося з різних видів спорту, таких як гандбол, баскетбол, танці, через різні групові вправи, які були в той час. Але в 2016 році стався переломний момент, коли я вирішив робити бізнес у цій галузі, і я відкрив тренажерний зал. Нещодавно я закінчив коледж, тому повністю віддаюсь своїй роботі, що також є моєю пристрастю.
Зараз я є власником та інструктором спортивного центру, який ми заснували разом з моїм братом, де ми практикуємо групові вправи Les Mills. Я треную Les Mills з самого початку в Кошицях, тобто з 2014 року. У деяких програмах я став першим словацьким інструктором Les Mills. Пізніше я став першим елітним інструктором у Словаччині в Бодімпамп.
Я також тренер племені Словаччини. Моє завдання - допомагати недавно сертифікованим інструкторам на шляху до Les Mills постійно вдосконалюватися. Але я також допомагаю фанатам та ентузіастам, які хотіли б стати інструкторами.