екстремальні

Прослуховування епізоду

Слухайте в наших безкоштовних мобільних додатках. Або прямо тут, в Інтернеті.

Рейтинг подкастів

Ваш рейтинг

Про епізод Мароша Мольнара: “Екстремальні перетворення? Раптом я помічаю, скільки людей із надмірною вагою в нашій країні ".

Гість подкасту: MAROŠ MOLNÁR, професійний тренер з фітнесу

  • Мова йде про його книгу «Диван або щастя».
  • Як правильно розпочати і нарешті почати регулярно займатися?
  • Ставте невеликі цілі - це не розчаровує і працює.
  • Як Марош змінив шоу Екстремальні трансформації?
  • "Я зустрів багато людей, які сотні разів падали, долали тисячу перешкод і завжди могли встати і рухатися вперед".
  • Не забувайте правильну дієту. а що у вас немає вдома, того не з’їсте, додає Марош.
  • Які 3 основні вправи рекомендує Марош Молнар на початку?
  • Все, що вам потрібно зробити - це займатися вдома з власною вагою, або вам потрібно щось придбати?

Поради щодо книжкових новин:

  • Міні-інтерв’ю: Адріана Мачачова про свою книгу “Ідеальний чоловік”.
  • Міні-інтерв'ю: Френкі Козмон про свого детектива Черв'яка.
  • Даніель Сільва та його шпигунський трилер Радий.
  • Нова історія про випадкових героїв Даніелі Стіл.
  • енциклопедія Найкрасивіші місця паломництва в Європі.
  • Класика в новому вбранні Вітер у вербах.
  • Сороконіжка принесла дітям прекрасну книжку «Вовк на ім’я Мандрівник».

Уривки з книг читають Джудіта Гансман та Борис Фаркаш.

Дотримуйтесь більше порад щодо модератора в Instagram.