Якщо дієта, таблетки для схуднення та вправи не є вашою чашкою чаю, сольова ванна Епсом може бути ідеальним способом схуднути на кілька кілограмів. Це чудовий і розслаблюючий спосіб схуднути. Ця сіль використовується з 1900 року для зменшення маси тіла та лікування шкірних та травних проблем. Сіль Епсома або гептагідрат сульфату магнію була виявлена ​​в Епсомі, Англія. Ці прозорі кристали допомагають регулювати багато ферментів у нашому тілі та підтримують здоровий стан волосся, нігтів та шкіри, допомагаючи синтезувати колаген.
Вам цікаво, як ванна в солі Епсома впливає на схуднення?
Продовжити читання →!

1. Як сіль Епсом допомагає схуднути

солі Епсома

Розмарі Уорінг, британський біохімік з Бірмінгемського університету, виявила, що сульфат і магній всмоктуються в шкіру під час ванни в солі Епсома. Рівень цих двох мінералів у вашій крові зростає після того, як ви певний час промокли ванну і розпочали свою роботу з виведення токсинів з організму. Вони також лікують інші шкірні захворювання, змушуючи вас почувати себе розслабленими та антистресовими.

Дослідження показують, що нестача магнію в організмі може спричинити високий кров’яний тиск, проблеми з серцем, болі в спині та головні болі. Так само низький рівень сульфату призводить до виснаження організму. Коли рівні обох цих мінералів зростають у крові, система організму досягає рівноваги і може виконувати всі функції належним чином.

Недостатнє засвоєння поживних речовин та емоційне харчування вважаються головними винуватцями набору ваги. Коли токсини виводяться з організму, ви відчуваєте себе більш енергійним і розслабленим, і рідше з’являється апетит. Це зменшує ваші шанси переїдати, і ваш метаболізм починає працювати в найкращому сенсі, що призводить до значної втрати ваги.

2. Як зробити ванну в солі Епсома для схуднення

Можна зробити соляну ванну, додавши 400-500 грам солі Епсома в теплу водяну баню. Не додавайте занадто багато солі, оскільки вона не втрачає більше ваги. Соляна ванна Епсом найкраще працює, коли використовується в потрібній кількості.

Кроки для приготування ванни з солі Епсом

Протягом перших днів почніть з додавання однієї столової ложки солі Епсома у ванну.
Поступово збільшуйте кількість епсомової солі до двох склянок ванни.

Залишайтеся у ванні принаймні 15 хвилин, щоб ввібрати сіль. Не залишайтеся довше 20 хвилин.

Після ванни пийте багато води для регідратації.

3. Частота прийому солі Епсом для схуднення

Існує розбіжність у думках щодо частоти використання сольової ванни Епсом. Деякі вважають, що приймати цю ванну потрібно щодня для швидкого схуднення. Є ще кілька людей, які вважають, що його слід приймати лише раз на два-три тижні. Найкраще рішення - запитати свого доглядача, який краще зрозуміє і може запропонувати частоту на основі вашого стану здоров’я.

4. Види сольових ванн Епсом

Окрім використання у ванні тільки солі Епсома, ви можете спробувати інші варіанти для поліпшення результатів. Ось кілька типів сольових ванн Епсом, які вносять різноманітність у програму схуднення та спонукають дотримуватися цієї рутини.

А. Імбир та сіль Епсома

Якщо надмірна продукція токсинів є основною причиною набору ваги, вам слід додати імбир у ванну разом із сіллю Епсома. Відомо, що імбир відкриває пори тіла і виводить токсини шляхом потовиділення. Це простий і найбільш природний спосіб виведення токсинів з організму. Засіб діє набагато краще, якщо ви використовуєте гарячу або гарячу воду. Додайте дві-три столові ложки подрібненого імбиру проти двох склянок солі Епсом у теплу водяну баню для швидшого результату. Пориньте в гарячу ванну на півгодини.

B. Розпушувач і сіль Епсома

Додайте дві склянки солі Епсом і 2 склянки соди в теплу воду для купання і обережно потріть тіло м’якою губкою. Цей процес допомагає очистити мертві клітини шкіри і вивести зайві токсини з організму.

C. Яблучний оцет та сіль Епсома

Додайте сіль Епсом та яблучний оцет 1: 2 у гарячу або теплу воду. Пориньте у ванну на 30-40 хвилин. Відомо, що оцет знімає стрес і болі в суглобах. Тому, крім схуднення, ви також отримаєте полегшення від м’язового стресу та болю в суглобах.

D. Епсомова сіль та ефірні олії

Додаючи ефірну олію в соляну ванну Епсом, ви допомагаєте поліпшити її властивості. Ви можете додати від 10 до 20 крапель ефірного масла на ваш вибір, такого як ефірне масло лаванди або жожоба, щоб викликати розслаблення.
Щоб отримати максимум від усіх цих ресурсів, ви можете спробувати кожен з них по черзі.