Минулого четверга Ернестинська вівчарка виповнилося 80 років, який у 2011 році був внесений до книги Гіннеса як найстаріша жінка-культурист у світі.
Хоча вона вже не конкурує професійно, вона все ще активно працює. Щодня він прокидається о 4 ранку, щоб розпочати свою рутину, яка включає пробіжки та підняття тягарів, а також працювати сертифікованим тренером у власному тренажерному залі.
Однак, незважаючи на її чудовий фізичний стан, це не завжди було точно пов’язано з фізичними вправами. Насправді вона зізнається, що коли їй було 56 років, вона вела сидячий спосіб життя: була секретарем у школі. і я ніколи не тренувався.
Все почалося кілька років тому, коли він разом зі своєю сестрою Оксамит приміряв купальники, після чого, сміючись, вони прийшли до рішення, що їм слід починати вправи.
ernestineshepherd.net
Це змусило її глибоко замислитися, і, прийнявши тверде рішення, вона вирішила повернутися до спортзалу і тренуватися якомога важче.
Шанувальник Сильвестра Сталлоне за її роль Рокі Бальбоа та Мішель Обама, з ким вона мріє зустрітися, активна жінка стверджує, що надзвичайно задоволена своїм життям, оскільки їй подобається ще більше речей, ніж у молодості.
Це змусило її ділитися на своєму офіційному сайті деякими ключами, які дозволили їй досягти чудовий фізичний стан, який виглядає сьогодні:
- Почніть повільно за допомогою професійного особистого тренера і поступово готуйте своє тіло.
- Він змінив свій раціон, засновуючи свій раціон на великій кількості білки та добавки.
- Вона мала підтримку свого чоловіка, який завжди дбав про їжу та зберігання холодильника з необхідною їжею.
- Він переконався відпочивати достатньо, щоб її організм відновився.
- Він намагався залишатися позитивним у всіх аспектах свого життя.
- Він точно знав, куди хоче піти і як це зробити.
Нижче ви можете переглянути галерею з декількома зображеннями неординарної бабусі, яка дає нам зрозуміти, що вік не є приводом для здійснення мрій.