Покладаючись на сувору дієту та дисципліну, гідну військової казарми, ця північноамериканська не перестає пожинати успіхи.
Він встає на світанку, щоб пробігти 18 кілометрів, перш ніж прибути до спортзалу, де тренується 5 днів на тиждень. Цей факт не був би новиною, якби не той факт, що тому, хто займався цією рутиною майже чверть століття, щойно виповнилося 80 років 16 червня і він внесений до Книги рекордів Гіннеса як найстаріший активний культурист!
Ернестинська вівчарка Більшу частину свого життя вона працювала секретарем у школі, яка вела сидячий спосіб життя, але все змінилося, коли в 56 років вона почала відвідувати тренажерний зал, бо відчувала себе не в формі. Саме тоді вона виявила, що фізичні вправи та дисципліна не тільки допомогли їй сформувати фігуру: вони також змусили її почуватись молодою та набагато здоровішою.
Любов до спорту спонукала його взяти участь у кількох марафонах, і, незважаючи на свій вік, він може похвалитися тим, що має тіло, яке інші, які можуть бути його онучками, захочуть для себе; Звичайно, за її неймовірним зовнішнім виглядом є багато зусиль і захищена від бомб сила волі: вона дотримується дієти з контрольованим вмістом калорій під наглядом дієтолога, яка містить приготовлені яєчні білки, курку, овочі та багато води; Він щодня піднімає тяжкості і, перш за все, насолоджується тим, що робить у повній мірі. Приклад того, що коли ти хочеш, вік не є перешкодою, щоб ти також міг.
- Ернестіна Шеперд, 80-річний культурист, який шокує світ
- Ернестіна Шеперд Фітнес-бабуся, яка демонструє свої м’язи на 80-тій жінці BioBioChile
- Середземноморська дієта святкує 10 років як нематеріальну культурну спадщину людства
- Ернестіна Вівчарка Натхнення та мотивація
- Ернестіна Шеперд, найстаріший у світі культурист Ель Комерсіо