для мене біг - це як острів,
Я задоволений своїми пробіжками і найголовніше - залишатися в русі назавжди, адже РУН для мене - це Життя і дорівнює Свободі.
Якщо ти щось терміново не зміниш, я можу втратити все!
Я одружився в 2010 році, і ми жили дуже щасливо, але ми також зробили помилку, ставши трохи комфортнішими у наших стосунках. Ми обидва придумали зайві кілограми, але ніхто з нас насправді не сказав іншому, що це мене буде турбувати. Але, звичайно, він був розгублений, і Він теж. Але з того, як вона дивилася на симпатичних жінок, я зрозумів, що якщо ти щось терміново не зміниш, то я можу втратити все .
Тому навесні 2015 року я вирішив…
Що я повинен почати щось із себе. Спочатку я відчував, що не просто примирився зі своєю зовнішністю, але найбільше мав проблеми з душею. Я не почував себе добре у своїй шкірі - хоча моя зайва вага не була небезпечною для мого зросту 160 см, приблизно. Я міг бути 63 кг, але моя вага завжди коливалась. Коли я був молодим, я зміг позбутися 10 кг за 2 тижні, що, звичайно, повернулося. Звичайно, я ніколи не цікавився спортом, навіть по телевізору, не кажучи вже про те, щоб щось зробити для мене. Я завжди ненавидів біг, не міг пробігти 500 метрів. Я досить палив і їв багато неякісної їжі, і, звичайно, я захоплювався солодощами. Я ще не знав, тоді секрет (тобто що мені допомогло) ...
Це не супер дієти, які ведуть вас до мети. По-перше, мені довелося навести лад у своїй душі, бо я не був щасливий (з юних років страждав від сильної відсутності впевненості у собі та розладу самооцінки). Біг повернув мені впевненість і поштовх до життя. Хоча мені було важко бігати до 1 км, я зараз був у захваті і ...
... Я не зупинявся, я боровся, бо хотів врятувати наш шлюб, а тим часом зрозумів, що завжди скучав за ним, саме почуття викликало порожнечу в моїй душі, мені потрібні були регулярні заняття спортом.
Це правда, що спочатку я не міг долати великі відстані, але не міг дочекатися наступного припливу адреналіну, наступного дня. Потім у липні 2015 року, за заохоченням свого чоловіка, я розпочав нічну бігову гонку, де вийшов на дистанцію 12 км (я боявся, що не зможу виступити, бо ніколи не бігав стільки відразу, але Він підбадьорив мене що врешті-решт я б посміхнувся і сказав, що б пішло більше), і це справді було, я ще не хотів зупинятися, і це триває так з тих пір ... Я вже був на багатьох гонках ( яку Він завжди супроводжує і дуже пишається мною ), але не змагання, а
щоденні фізичні вправи та чистота їжі внесли в наше життя якісні зміни, які все в мене виправили, я все ще відчуваю себе привабливою жінкою,
але найбільше я знайшов свій душевний спокій. І на питання, що мені дає біг, єдина відповідь, яку я можу дати, полягає в тому, що я більше не відчуваю цього за жодне завдання, яке мені все одно не буде працювати.
Я навчився наполегливості робити це, навіть коли у мене немає настрою. Це дарує вам радість, впевненість у собі, гордість та новий здоровий спосіб життя. Я вдячна своєму чоловікові за те, що він повірив мені і підтримав у всьому.
Ви коли-небудь відчували, що здається, все навколо вас ідеально, і тепер прийдете жити щасливо до кінця, поки не помрете частиною, і Ви шукали щось у відчаї, але не виявили, що щось не є справжнім і щось має якось змінитися, в будь-якому випадку, але ви не знаєте, з чого і як почати для нього?
Ну, моя історія бігу почалася тут десь у кавалькаді втрат і самолюбства, і тоді я навіть не уявляв, що моя найбільша (бігова) пригода почнеться тут і зараз ...
Ми писали в лютому 2017 року, що Дані (мій наречений, тоді перший напівмарафоніст) знайшов тренажерний зал не так далеко від нас. Незабаром у мене було весілля (через рік) і як бути в моїй великій денній бомбардуючій депресії (і, звичайно, всі навколо мене були рідкісними атлетичними супержінками), я думав, це не може зашкодити трохи руху . Тому що Я не "місильний" тип, і я раніше любив біг, Я направився до бігової доріжки. Того дня я встиг пробігти 7 км і пропустив себе героєм, пропустивши стільки часу ...
Потім двічі на тиждень слідували тренування на біговій доріжці, поки він виходив досить повільно, тому я теж Я наважився бігти на відкритому повітрі. Я познайомився з біговою доріжкою на острові Маргарет, яку так багато людей схвалило, спочатку в одному, а потім у кількох колах, а згодом моє огляду визначних пам’яток із кросівками стало моїм новим захопленням, адже Будапешт заслужено славиться тим, наскільки він гарний. Біг супроводжувався бігом, і моя мотивація була запечатана Я взяв участь у першій гонці на 10 км у своєму житті.
Це було 11 квітня, коли я вже пробіг добрих 8 км (і Я дедалі більше пишався собою за це). Я ніколи не забуду цей день, це був гарний час, світило сонце, я вирушив на архіпелаг і відчув, світ мій, потім після багатьох, багато разів вперше в житті ... Це я посміхаюся, що не можу сумувати, що дерева прекрасні, а хмари смішні і що добре так тут і зараз насправді і що все так спокійно і ідилічно і це я люблю, хто я зараз...
А потім прийшло усвідомлення того, чого мені так не вистачало у тому, чого я так відчайдушно шукав на початку року ... Що мені не вистачало ... САМО ...
Через довгий час мені нарешті вдалося знайти жінку, яка пишається тим, ким вона є. Тоді я зрозумів, чому я так чекав своїх «уроків бігу», адже саме тоді це почалося чергова магічна пригода із самим собою. Я почав повірити у себе досить повільно, став цілями, мріями, збалансованим як фізично, так і психічно, настільки, що Я купив професійний кросівок, в якому я вже очікував старту на 10 км у травні.
Тим часом, я став багатьом «невідомим» знайомим в Instagram (де я задокументував свій прогрес за допомогою фотографій), знайшов людей (і вони знайшли мене теж), які чомусь називали біг у своє життя спортом, і насолоджуватися цим так само нав’язливо, як і я. Фотографії та публікації всіх них вони були і донині надихають мене донині. Я вірю, що те, як вони мотивують мене, можливо, я буду мотивувати когось, просто кому мої бігучі фотографії дають ще один приплив енергії на наступні кілька кілометрів.
З цим Нарешті я врівноважився із собою, Я зрозумів, чому я не можу бігати з іншими, тому я пішов на спільний пробіг протягом тижня напівмарафону . І мені довелося зрозуміти, що це фантастично - бігати разом! З тих пір я був у ній кілька разів, добре знайти групу, де ми раді успіхам один одного, щоб допомогти, коли інший потребує, щоб ми ділились власним досвідом та вболівали за одних на наших змаганнях.
Це було Я знав, що це спрацює, я займаюся півмарафоном, до якого я був настільки підготовлений і який був для мене найбільшим біговим досвідом. Мій наречений та неміцний інстаграм (але я б скоріше сказав, що мій друг) збігли зі мною, я усміхнувся всю дорогу, і ендорфіни, що протікають по моєму тілу, зробили свою справу до мети.
З тих пір багато моїх (жінок) знайомих про це запитували "І у вас закінчився біг?" На це я завжди посміхаюся, можливо, раніше я прагнув схуднути, схуднув, можливо, кілограм, але для мене біг дав мені набагато більше.
Нарешті я щасливий у своїй власній реальності, я зрозумів, що люблю пересувати свої межі, тому що у мене ще багато цілей, знайти себе знову, завести нових друзів, що світ справді є фантастичним місцем, і все завдяки той біг у лютневій кімнаті (і, звичайно, Дані, який є не лише моїм партнером, але і взірцем для наслідування .) І зупинки немає, марафон - це моя таємна мрія.
#lifeisbetterinrunningshoes # follow yourourdreams # nevergiveup
Балаз Пінчес
Пов’язане з цим першим Я дивився відео про навчання на велосипеді на youtube (справжні велопробіги, записані в прекрасних пейзажах з фоном електронної музики з точки зору велосипедиста), а потім пов’язані з нею, як удар блискавки, жанр музики транс увійшов у моє життя. Спочатку це означало прослуховування трансових концертів під час їзди на велосипеді, а потім були тематичні музичні онлайн-шоу з багатьма моїми улюбленими (наприклад, Армін ван Бюрен, Cosmic Gate, Ендрю Рейел, Феррі Корстен, Маркус Шульц та ін.). жанр чудово підходив для намотування в приміщенні, а також для видатного бігу пізніше. Потім у січні я здійснив корпоративну закордонну поїздку, під час якої займався тим самим видом спорту в тренажерному залі готелю на біговій доріжці рано вранці та ввечері. Для мене це був досить цікавий досвід.
Влітку я продовжив свою практику на околиці міста, потім у серпні взяв участь у благодійному конкурсі, що бігав по Даксоні на горі Бадачсоні - тут я познайомився зі світом бігових годинників Polar під час тесту, який пізніше придбав для себе і використовував. Восени я почав організовувати свою компанію, і ми почали з чотирьох естафет на 4 особи на 32-му марафоні Спар у Будапешті, ця подія стала величезним досвідом у моєму житті. Я також планую взяти участь у кількох гонках у 2018 році, я думаю, що рух та біг дотепер повністю змінили моє життя. У мене набагато більше енергії, я молодший і в основному веселий. Під час одного з моїх пробігів у мене в голові з’явилася така думка:
"Ви повинні штовхнути ворота, коли знаходитесь у цілі. Але не важливо, який саме ". Почніть рухатися, займатися спортом або бігати самостійно. Ти живеш тільки раз. Не витрачайте час, не шукайте виправдань, виріжте на це. Ви ніколи не дізнаєтесь, скільки досвіду це дає вам. Почніть сьогодні! " Балаз Пінчес
Марія Секенді
“Я мама двох дітей. Після народження дівчаток на мені залишилось якесь надлишок, і під штангою я набрав ще кілька кілограмів. У 2014 році я вирішив схуднути. Я мав трохи зайву вагу.
На жаль, я також приймав ліки для зниження артеріального тиску та холестерину (яку я тоді міг залишити). Спочатку я почав із 90-денної дієти. Мені вдалося скинути 10 кг. Я зміг продовжувати це з невеликою увагою. Потім у 2015 році я зробив цю дієту ще раз і іншу Я позбувся 10 кг. У мене все ще була зайва вага (чи все ще є?).
2016 рік - Мені вдалося схуднути на 6 кг за зменшеною вуглеводною дієтою. Я загалом позбувся 26 кг! Влітку 2016 року я почав займатися вдома. Мені це було дуже важко Я ніколи не рухався, не займався спортом, але знав, що мені потрібно бути в хорошій формі?. Кожен день починався з турніру. Тоді я відчув, що мені потрібно щось більше, щось інше. Я вирішив розпочати балотування цього року. У лютому 2017 року я теж наважився. У перші півтора км ок. Я зупинявся 10 разів. Я ледве дихав! Але я не здався! Тоді я отримав п’ятірку! У сусідньому маленькому містечку пройшов біговий день, я міг вибирати між дистанцією 5 і 7 км. Я думав, що 5 мені було достатньо. Тоді моя «мудра» дівчина сказала, що хто йде на 5, той теж на 7. Він мав рацію. Звичайно, я біг. Я поступово збільшував відстань. Правда, мій темп міг би бути кращим, але я люблю бігати в середньому 6:30. Я став любителем бігу. Для мене це такий «час самості»! Вимикається! Це лише я і мої думки. Я взяв участь у декількох змаганнях, що є величезною мотивацією! Приємно бачити, що я не просто "дурень"!?