Ось такі кроки, щоб душ не шкодив вашому здоров’ю

Гігієна є основним аспектом здоров’я будь-якої людини. Ми всі повинні бути з особливою обережністю в цьому плані, оскільки, крім того, щоб підтримувати тіло в чистоті та охайності, допомагає і хороша гігієна попереджати деякі захворювання та пропагувати здоровий спосіб життя.

наука

Не секрет, що хороший душ допомагає нам усунутись мікроби та бактерії, два головних вороги нашої імунної системи. І не тільки це, воно також стимулює кровообіг, допомагає виводити токсини, викликає стан релаксації та покращує самооцінку, серед інших переваг.

Однак це не означає, що вам слід приймати душ кілька разів на день, насправді цей надмірний жест може спричинити прямо протилежний ефект: послаблюють шкіру і залишають її більш схильною до зараження, згідно з дослідженням університету Сан-Дієго, що в США. Тож скільки людина повинна приймати душ, щоб насолоджуватися лише її перевагами?

Екстрими завжди шкідливі

Як і усього, завжди слід уникати крайнощів. Недостатнє прийняття душу настільки ж шкідливе, як і занадто сильне прийняття духу. Але де це? Перш ніж розкрити відповідь, важливо пояснити, що офіційного правила не існує що визначає частоту або кількість разів, коли ви повинні користуватися душем.

Очевидно, кожна людина знає своє тіло і те, як легко забруднитися, але більшість експертів сходяться на думці, що найкраще приймати душ один раз на день. Особливо, якщо сюди входить використання мила, губок або подібних продуктів Вони зношують мікробіом шкіри, який є нешкідливим шаром бактерій, що покриває шкіру. Саме в цьому полягає проблема.

Так якщо ми занадто сильно натираємо цю поверхню, у підсумку її усунемо, що залишає решту мікроорганізмів вільними, деякі з них шкідливими. Тому найкраще приймати єдиний душ з усіма продуктами, які в ньому є. З іншого боку, якщо ви хочете підтримувати гігієну протягом решти дня, ви завжди можете налити воду, щоб видалити будь-які сліди бруду. Цього буде достатньо, щоб зберегти своє здоров’я.