Естрогени допомагають жінкам уникати ожиріння, захищаючи гіпоталамус

Дослідження показали, що існують різні продукти, які змінюють гіпоталамус, а разом з ним і нейрони ситості та голоду

здоров

  • Агенція EFE
  • 04 липня. 2019 - 06:30

Естрогени служать захистом мозку від зайвої ваги та ожиріння для жінок, і тому під час клімактеричного періоду та менопаузи вони, як правило, набирають вагу, сказав експерт.

Ліціо Веллосо, професор медицини в Державному університеті Кампінасу в Бразилії (Unicamp), зазначив, що в гіпоталамусі є два типи нейронів, які контролюють ситість і голод, і зазначив, що коли обидва нейрони виходять з рівноваги, змінив апетит.

З цієї причини взаємозв'язок між гіпоталамусом та надмірною вагою та ожирінням досліджувались понад 20 років.

Дослідження показали, що існують різні продукти, які змінюють гіпоталамус, а разом з ним і нейрони ситості та голоду.

Однак він наголосив, що лвін естрогени - статеві гормони -, що виробляються жіночим організмом, працюють як захист у гіпоталамусі від цього дисбалансу, саме тому у жінок менше схильності до ожиріння.

Веллосо додав, що навпаки, насичені жири та вуглеводи виводять гіпоталамус з рівноваги. Бекон, майонез та цукри виділялися серед найбільш шкідливих продуктів.

Фахівець уточнив, що, хоча гіпоталамус не приносить задоволення під час їжі, він з’єднується з іншими ділянками мозку, які виконують цю функцію, такими як мигдалина.

Коли зв’язки між гіпоталамусом і мигдалею не працюють добре, вони змушують людину не відповідати їхнім очікуванням задоволення, а потім починають їсти все більше і більше до насичення.

Бразильський професор рекомендував вживати омега-3, жирну кислоту, яка діє як протизапальний засіб при регулярному споживанні.

"Прикладом може служити середземноморська дієта; люди, які живуть в Іспанії, Італії та Греції, вживають ці продукти, і рівень їх ожиріння дуже низький через те, що вони споживають омега-3", - сказав Веллосо.

У 2018 році Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) оприлюднила звіт про переваги середземноморської дієти, яка була пов'язана з нижчим рівнем смертності в країнах, які зазвичай її практикують.

ВООЗ зазначила, що за допомогою цієї дієти запобігаються серцево-судинні, когнітивні захворювання, діабет 2 типу та рак.

Агентство пояснило, що ця дієта характеризується вживанням рослинної їжі, оливкової олії як основного джерела жиру, помірним споживанням морепродуктів, риби та птиці, яєць, молочних продуктів і мало червоного м'яса.

Ожиріння - це хронічне захворювання, яким страждає 650 мільйонів людей у ​​всьому світі.