Якщо вас турбують зайві кілограми, запах яблук також допоможе вам боротися з ними.

схуднути

Поділитися статтею

Незважаючи на те, що другий місяць нового року вже розпочався, багато людей все ще намагаються виконати свої новорічні зобов’язання. Але це не завжди йде за планом. Щоб схуднути, портал Nowtolove опублікував п’ять фокусів, які допоможуть вам. Але не розраховуйте на фізичні вправи.

Понюхайте яблуко

Так, ми маємо на увазі це. Це може звучати безглуздо, але запах яблук, груш або м’яти допоможе вам позбутися від переїдання. Це дасть вам відчуття, що ви насправді їх їсте. Тож наступного разу, коли ви відчуєте щось солодке, візьміть яблуко.

Оплачуйте солодощі готівкою

У наш час, коли ви можете платити через Інтернет, безконтактно та мобільно, важче усвідомити, скільки грошей ви насправді витрачаєте. Якщо ви знаходитесь у магазині і купуєте солодощі, заплатіть за них готівкою. Ви дізнаєтесь більше, скільки грошей витратили і скільки їжі купили. Тож наступного разу подумайте, чи така дієта така солодка.

Вимкнути

Якщо ви хочете добре відпочити і насолодитися гарним сном, вимкніть все світло. Темрява заспокоює мозок набагато більше, ніж коли ти залишаєш лампу на тумбочці. Люди, які сплять у темряві, худнуть швидше, ніж ті, у кого кімната освітлена або у них є освітлення. Також потрібно спати шість-вісім годин.

Пийте багато води

Вживання води - це добре відома дієта. Чим більше води ви п'єте, тим більше зливаєте і позбавляєтеся від зайвих жирів та шкідливих речовин. Коли ваше тіло достатньо зволожене, ваш мозок працює швидше і здатний спалювати більше калорій.

Їжте горіхи

Несолені та несмажені горіхи дають вам омега-три жирні кислоти, які корисні для вашого тіла та тіла. Горіхи будуть вас довго годувати, і вам не потрібно тягнутися до чогось нездорового.