тренування

Поради щодо тренувань влітку

Спекотні літні дні роблять перебування вмотивованим, щоб продовжувати тренуватися важко. Високі температури роблять організм важчим, і диван та кондиціонер не є союзниками щодо активного та здорового життя. Від WFITzone ми хочемо дати вам кілька порад, щоб ви ...

Нарощування м’язів, контроль кортизолу.

Практичні поради щодо поліпшення росту м’язів Щоб досягти чітко сформованого тіла з великою кількістю м’язів і невеликою кількістю жиру, важливо правильно харчуватися в поєднанні з хорошою програмою фізичних вправ. На додаток до цього догляду існують й інші фактори, які впливають на результати і які слід знати. Вивільнення гормонів у ...

Скільки калорій спалюється при кожній вправі?

Кажуть, що фізичні вправи дуже важливі, особливо для серцевих хворих, оскільки, крім безпосередньої серцево-судинної користі, фізична активність знімає занепокоєння і навіть відчуття безпорадності. Дослідники кількісно визначають інтенсивність фізичної активності в одиниці виміру, яка називається MET, що означає щось на зразок метаболічного еквівалента ....

Переривчастий піст і спортивні показники

Всім відомо, що одним з основних ключів для успішного навчання є супровід його збалансованим та здоровим харчуванням. Переривчасте голодування - це різновид голодування, яке щодня отримує більше прихильників, особливо серед спортсменів, оскільки різні дослідження показали, що існує прямий зв’язок між ...

5 порад щодо повернення в спортзал після канікул

Насолодившись кількома днями відпочинку, настав час повернутися до нашого повсякденного життя. Як правило, нам усім важко відновити фізичні навантаження, тому ми повинні якнайшвидше приступити до роботи, повернутися до тренувань і поступово відновити тренувальний ритм, який ми мали до від’їзду ...

Ваш фітнес-центр у Гельвесі

Пора подбати про своє здоров'я. Поживіть з нами унікальний досвід у світі фітнесу. Наша місія полягає у тому, щоб ви досягали своїх цілей та долали виклики, будучи постійно консультованими нашими техніками в єдиному просторі.

Призначати зустріч

Наш графік

ПОНЕДІЛОК: 07:00 - 20:00

Вівторок: 07:00 - 20:00

СЕРЕДА: 07:00 - 20:00

ЧЕТВЕР: 07:00 - 20:00

П’ЯТНИЦЯ: 07:00 - 20:00

СУБОТА 09:00 - 14:00

НЕДІЛЯ: Зачинено

У МІСЯЦЯХ ЛІПНЯ ТА СЕРПНЯ
ЗАКРИВАЄМОСЯ В СУБОТУ ТА НЕДЕЛЮ