Супутні симптоми:
Що вважається запором і чи споживання багато клітковини насправді допомагає полегшити потребу в скаргах?
Запор вважається, якщо у нас немає стільця щодня
Хоча щоденне спорожнення кишечника фіксується як нормальне явище, нормально пропускати кілька днів. Деякі люди мають випорожнення до декількох разів на день, а інші - лише раз на два дні. Окрім індивідуальних відмінностей, у фоновому режимі можуть бути і психологічні причини: під час стресових періодів або під час подорожі частота травлення та дефекації також може змінюватися через зміни в навколишньому середовищі та затримку часу. Однак, якщо ви ніколи не випорожнюєтесь раз на тиждень, це може вважатися сильним запором, і вам слід якомога швидше звернутися до лікаря.
Запору можна запобігти дієтою, багатою клітковиною
Дійсно, клітковина рухає кишечник, але якщо клітковина не допомагає і є постійний запор, у фоновому режимі може бути захворювання: наприклад, діабет, проблеми зі щитовидною залозою, ракові захворювання кишечника - все це може спричинити запор. Якщо хвороба викликана не потребою, багато клітковини може допомогти запобігти проблемі, але лише за умови споживання потрібної кількості рідини. Їжте більшу кількість нерозчинних продуктів, багатих клітковиною, які прискорюють проходження калу через товсту кишку! До продуктів, багатих нерозчинною клітковиною, належать цільні зерна, бобові.
Деякі ліки можуть викликати запор
Деякі ліки, призначені лікарями від болю, депресії, високого кров'яного тиску, можуть викликати запор. Занадто багато вітаміну D, заліза, споживання кальцію також може бути проблемою при дефекації. «Побічні ефекти» різних добавок та інших ліків також можуть призвести до запору. Тому бажано звернутися за порадою до фармацевта, перш ніж приймати їх!
Низьке споживання рідини викликає запор
Якщо ми недостатньо п’ємо, наше тіло забирає більше води з вмісту товстої кишки, з якої кишковий вміст потовщується, ускладнюючи спорожнення кишечника. Вживання достатньої кількості води відіграє важливу роль у здоровому способі життя, і симптоми запору полегшуються збільшенням споживання рідини, але цього недостатньо самостійно, а також не слід нехтувати правильним харчуванням з високим вмістом клітковини.!
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Таблетка Intestal 21x
Кава допомагає, якщо у нас запор
Незважаючи на те, що вміст кофеїну в каві стимулює роботу кишкових м’язів і рухає кишечник, кофеїн є діуретиком, тому вміст води в калі засвоюється, що може призвести до запорів. У разі запорів ми вважаємо за краще уникати кави та інших напоїв, що містять кофеїн, а також алкоголю!
У жінок гормональні зміни можуть викликати запор
Експерти стверджують, що гормони відіграють лише невелику роль при запорах, хоча багато жінок клянуться, що їх місячні кровотечі впливають на їх обмін речовин, здуття живота, а також схильні до запорів. А гормони вагітності, як було показано, впливають на травлення: вони можуть уповільнити процеси та призвести до запорів.
Відсутність руху
При незначному русі чи відсутність функцій кишечника сповільнюється, тому запор може також розвинутися, навіть якщо ми споживаємо потрібну кількість та якість клітковини та води. Не забуваємо і про регулярні щоденні вправи!
Запор у дитинстві - ось як ми можемо з ним допомогти
Запор - це неприємне явище в будь-якому віці і ускладнюється, якщо воно триває. І це може бути особливо небезпечним для найменших.
Харчова алергія в грудному віці
Немовлята або маленькі діти відносно рідко страждають від харчової алергії, однак вони можуть виникати, і скарги можуть бути серйозними. Тепер ми можемо з’ясувати, які продукти є найбільш алергенними та на які ознаки нам потрібно звертати увагу.
Причини для здоров’я часті запори
Причини запорів дуже різноманітні. Крім усього іншого, наш сучасний спосіб життя відіграє важливу роль у його розвитку.
Духовні причини запорів
Запор - це неприємна проблема, яка зустрічається досить часто. Згідно з деякими опитуваннями, близько чверті людей регулярно страждають нею. Водночас це може бути спричинено не тільки фізичними факторами, а й психічними та психічними проблемами.
Ваш стілець твердий або ви можете нерегулярно ходити в туалет? (х)
Виникають проблеми з спорожненням? DulcoSoft м’яко пом’якшує твердий стілець і навіть може використовуватися тривалий час