Для багатьох анемія є синонімом певних стереотипів: якщо хтось блідий або вміст у крові низький у сироватці заліза, він, безумовно, анемічний, і якщо ми їмо багато шпинату, ми можемо, звичайно, попрощатися з цією хворобою. Проте стереотипи часто не відповідають дійсності і можуть призвести до помилкового діагностування вдома, що може завдати собі великої шкоди - ми знаємо, д-р. Від Зсузанни Селессі, головного лікаря з гематології Центру тромбозів.
Зараз це всі спостерігають!
Коронавірусна вакцина: вакцин в ЄС буде недостатньо?
Коронавірус: він вирішує, хто буде важким
Міф: блідість не обов’язково означає анемію
Блідість може виникнути у разі втоми, болю, зневоднення, переляку, падіння артеріального тиску, ознобу, нудоти, блювоти, але вона може бути і білішою на шкірі.
За звичайних обставин організм потребує 20-25 мг заліза на день для утворення крові.
Міф: Шпинат - одне з найкращих джерел заліза
Найкраще джерело заліза - це кров, печінка, м’ясо. Залізо присутнє в цих продуктах у формі, яка дуже легко всмоктується з нашого кишкового тракту. Залізо рослинного походження може засвоюватися організмом лише в менших кількостях і в більш складних умовах.
Після цього можна сказати, що шпинат - не найкраще використане джерело заліза для людини, хоча, безсумнівно, воно містить багато заліза. Слід також зазначити, що засвоєнню заліза сприяють певні продукти харчування, такі як фрукти з високим вмістом вітаміну С та цукор.
Що пригнічує, а що сприяє засвоєнню заліза?
Всмоктування заліза гальмується чаями, шлунковими кислотозв'язувальними препаратами, інфекційними захворюваннями, гарячковими станами, запальними захворюваннями та злоякісними новоутвореннями. Окрім заліза, для утворення еритроцитів також потрібні марганець, кобальт, мідь та вітаміни (фолієва кислота, В12), але також важливо, щоб різні ферменти та гормони були в нашому організмі в достатній кількості - пояснює д-р. Zsuzsanna Szélessy, головний лікар гематолога Центру тромбозів.
Коли організм потребує більше заліза?
вагітні жінки, годуючі матері, жінки дітородного віку,
для недоношених дітей, немовлят, дітей, що ростуть, підлітків
донори крові, змагальні спортсмени, що одужують від хвороби.
У мене дефіцит заліза, якщо аналіз крові це показує?
Помилково вважати, що визначення заліза в крові виправдовує залізодефіцитну анемію. Лабораторні висновки показують лише кількість поточного заліза, яке можна виявити в крові. Якщо хтось з’їв натерту печінку або смачну ковбасу за ніч до забору крові, у них буде точно залізо, і це не означає, що у них немає залізодефіцитної анемії, це лише доводить, що їжа, яку вони їдять, добре засвоюється за залізом, яке вони їдять. Звичайно, вірно і навпаки, якщо у вас є низький вміст заліза в день забору крові, це не означає, що у вас є дефіцит заліза, просто що у вас зараз немає такої кількості виявленого заліза у вашій лабораторії, тому що у вас немає їли їжу з високим вмістом заліза, що добре засвоюється. При гарячкових, інфекційних захворюваннях всмоктування заліза зупиняється нашою імунною системою, тому зовсім не потрібно просити залізо в якості лабораторного дослідження, оскільки воно буде нижчим.
На Землі живе близько 2 мільярдів людей з залізодефіцитною анемією, найпоширенішою формою анемії: 8,5-13,4% жінок дітородного віку, 13-22% жінок на пізніх термінах вагітності, 1-2% чоловіків, але анемія є просто симптом. Фоном може бути підвищена потреба в залізі в нормальних фізіологічних ситуаціях, неправильне харчування та багато захворювань. Ми однозначно довіряємо обстеження та управління лікуванням своєму лікарю!