негативно

Ми сприймаємо до 85% інформації з навколишнього середовища. Зір - це подарунок, про який має дбати здоров’я. Ми часто напружуємо очі набагато більше, ніж вони того заслуговують, і ми не надаємо їм достатньо турботи.

Проблеми із зором

Здоров’я очей залежить від кількох факторів, серед яких воно також відіграє важливу роль генетична схильність, хвороби, догляд та особливо вік. Дуже поширеною проблемою є вікова дегенерація жовтої плями, яка погіршує центральний зір.

Однак вони є абсолютно найпоширенішими катаракта ока, інакше називається катаракта, який супроводжує катаракту. Основними симптомами є зростаючі порушення зору, коли пацієнти скаржаться на так званий погляд через матове скло. В Європейському Союзі 760 людей із 100 000 страждають від цих двох основних проблем із зором.

Окисне пошкодження є серйозним фактором ризику в обох випадках захворювання. Найбільш поширеною причиною сліпоти в розвинених країнах є глаукома, технічно названа глаукомою. Це серйозне захворювання надзвичайно підступне, оскільки НЕ були. Однак це підвищує внутрішньоочний тиск, що може спричинити пошкодження зорового нерва.

Найпоширеніші проблеми вони залишаються рефракційні помилки, які багато хто неправильно вважає єдиними ускладненнями зору. Ми класифікуємо заломлювальні помилки далекозорість, короткозорість, астигматизм та пресбіопія.

Характерною особливістю цих порушень є неточний вплив світлових променів на сітківку ока. Однак проблеми із зором та очима також можуть сигналізувати про інші захворювання. Вони супроводжують, наприклад, діабет, розлади щитовидної залози, розсіяний склероз та кілька інших діагнозів. Однак деякі проблеми можуть бути відкладені, а деякі процеси дегенерації навіть сповільнити.

Аспекти, що негативно впливають на зір:

  • Куріння
  • Гіпертонія
  • Нестача вітамінів А, С і Е
  • Ожиріння
  • Тривалий вплив сонячного світла без захисту очей
  • Переїзд у районах із більшою концентрацією смогу, сигаретного диму та промислових випарів
  • Надмірне напруження очей - читання при слабкому освітленні, занадто довга робота з комп’ютером, надмірне перегляд телевізора
  • Занадто сухе повітря в кімнатах

Харчування очей

Здоров’я очей, це далеко не просто морква. Згідно з кількома науковими дослідженнями, на зір впливає багато поживних речовин. Наприклад, вітамін С, Е, відомий вітамін А, разом з каротиноїдними пігментами, зеаксантином або лютеїном.

Ці елементи зустрічаються зокрема у фруктах та овочах. Важливо, наприклад, включені у шпинаті, кукурудзі, брокколі або яєчному жовтку.

Вона принесе користь і вам морква, який ми справедливо вважаємо овочем для здорового зору. Це містить бета каротин, який в організмі перетворюється на вітамін А, служать частиною зорових пігментів, що збирають світло. Споживання також підходить часник, цибуля та каперси, але також чорниця.

Вживання винограду в достатній кількості потрапляє в організм антоціани, які сприяють зору в сутінках та вночі та покращують кровообіг в очній тканині.