ризику

Підпишіться на Vitónica

Варикозне розширення вен є головним чином косметичною проблемою, коли вони починають з’являтися, але вони також можуть стати проблема здоров’я серцево-судинної системи.

Згідно з недавнім дослідженням, у дорослих із варикозним розширенням вен у п’ять разів частіше страждають на Тромбоз глибоких вен, стан, при якому згусток крові блокує глибоку судину, як правило, в нозі або стегні.

"Варикозне розширення вен або варикозне розширення вен рідко пов'язують із серйозними проблемами зі здоров'ям. На відміну від цього, тромбоз глибоких вен або легенева емболія пов'язані з серйозними системними проблемами. Однак пацієнти з варикозним розширенням вен рівень їх запальних та протромботичних засобів підвищений", пояснюють автори дослідження.

Оскільки, як ми говоримо, вони часто не пов’язані з серйозними проблемами зі здоров’ям, варикозне розширення вен іноді потрапляє до нашого списку пріоритетів щодо здоров’я, але у випадку, якщо у вас є якісь питання, ось все що потрібно знати про варикоз.

Що таке варикозне розширення вен?

Варикозне розширення вен набряклі вени які зазвичай утворюються на ногах і видно крізь шкіру через їх синюшного кольору. Вони утворені поєднанням сили тяжіння і ослабленням венозних стінок.

Кров циркулює по нашому тілу у двох напрямках: від серця до органів і тканин і від органів і тканин до серця. Для його переміщення використовуються імпульси серцебиття, але в одному сенсі (до тих пір, поки воно падає) це буде завжди легше, ніж у протилежному (коли доводиться йти вгору). Щоб допомогти підвищити, вени мають клапани, які відкриваються або закриваються зі швидкістю циркуляції і які запобігають тому, щоб кров, яка вже піднялася, падала назад і накопичувалася в нижніх частинах тіла.

Коли ці клапани слабкі або пошкоджені, або через вік, або через іншу патологію, кров може накопичуватися в цих венозних областях, поступово видаючи венозні стінки і утворюючи варикозне розширення вен.

Фактори ризику розвитку варикозу

Існують різні фактори, що підвищують ризик розвитку варикозу:

Буває багато годин стоячи: як ми вже пояснювали, дія сили тяжіння має багато спільного з варикозом, і якщо ви проводите багато годин стоячи, ефект посилюється.

Сімейні обставини: люди, члени сім'ї яких страждають на варикозне розширення вен, удвічі частіше можуть їх також розвинути.

Вік і стать: У людей похилого віку слабкіші венозні стінки та клапани, і це сприяє появі варикозу. Жінки схильні до більш високого ризику, як вважають, гормональними причинами.

Повні люди мають [. ] мають більший обсяг кровопостачання, що чинить тиск на вени

Ожиріння: у людей, що страждають ожирінням, підвищений ризик діабету, оскільки у них більша кількість кровопостачання, що чинить тиск на вени.

Запор- Проблеми з кормом створюють підвищений ризик діабету, оскільки вони збільшують кількість часу, який ви проводите сидячи, і тому, що зусилля по евакуації кишечника збільшують тиск у животі і ускладнюють циркуляцію по венах внизу тіла.

Вагітність: варикозне розширення вен часто з’являється під час вагітності через збільшення ваги, що спричиняє це, а також через гормональні зміни.

Гормональні контрацептиви: спричиняють збільшення затримки рідини, що може сприяти розвитку варикозу.

Фізичні вправи проти варикозу

Варикозне розширення вен може розвиваються ускладнення які можуть варіюватися від відносно легких, таких як свербіж, до більш серйозних, таких як підвищений ризик тромбозів, кровотеч з подряпин або інфекцій.

На щастя, є кілька кроків, які ви можете зробити для запобігання варикозу, і один з основних пов’язаний з фізичною активністю. Зокрема, корисно виконувати вправи, що зміцнюють м’язи ніг, що в свою чергу сприяє поверненню крові.

Спорт подобається плавання, їзда на велосипеді, йога або гімнастика вони можуть допомогти вам досягти цієї мети. Якщо у вас вже діабет, краще уникати інших, які включають різкі рухи, стрибки та зміну напрямку, такі як теніс, баскетбол, волейбол чи гандбол.

Інші щоденні заходи, які можуть вам допомогти

На додаток до занять цими видами спорту, є кілька невеликих процедур, які ви можете включити у свій повсякденний день, щоб запобігти варикозному розширенню вен.

Якщо ви проводите багато годин в одному положенні, особливо стоячи, час від часу знаходите момент присідати. Це розслаблює м’язи гомілок і покращує кровообіг.

З іншого боку, якщо ви сидите, робіть це правильно, за допомогою ноги плоскі на землі або на невеликому кроці. Час від часу розтягуйтесь і робіть короткі прогулянки. Виконайте наступну вправу сидячи: покладіть м’яч або пляшку між колінами і спробуйте з’єднати обидва стегна, щоб активізувати кровообіг і м’язи.

Простоявши або сидячи цілий день, проводите не менше 5 хвилин з піднятими ногами. Насправді, якщо вам комфортно, покладіть подушку під ноги, щоб вона спала, щоб вони були трохи піднятими і кров в них не накопичувалася.

Прогулюйтесь і пересувайте все, що можете. Прогулянки по пляжу особливо корисні, і якщо у вас є собака, скористайтеся приводом гуляти кілька разів на день. Все, що потрібно. Звичайно, уникайте, щоб ваші ноги отримували прямі сонячні промені в найгарячіші години, оскільки це може спричинити опіки та ще більше розширити судини.

Поділіться Варикозне розширення вен та ризик тромбів: що потрібно знати, щоб запобігти їх