Тютюн

Тютюн звужує артерії, підвищує кров'яний тиск і згущує кров, роблячи її більш схильною до утворення згустків, створюючи таким чином ідеальні умови для зупинки серця. Тютюн є причиною 50% серцево-судинних захворювань, зареєстрованих на європейському рівні. Тільки в Іспанії щорічно через вживання нікотину помирає понад 50 000 людей.

Холестерин

Холестерин Холестерин - це жирова речовина, яка існує природним чином у всіх клітинах нашого тіла. Однак існує тип холестерину - відомий як погана або низька щільність - який в надлишку може прилипати до стінок артерій, звужуючи їх і навіть перешкоджаючи їм. Наукові дослідження показують, що високий рівень холестерину в крові може збільшити ризик серцевих захворювань.

Ожиріння

Ожиріння, яке розуміється як надлишок жиру в організмі, є основним фактором ризику серцевих захворювань. Хоча спадковість відіграє важливу роль у розвитку цієї хвороби, надмірна калорійність і відсутність фізичної активності також відіграють свою роль. Небезпека ожиріння полягає в тому, що воно пов'язане з появою інших серцево-судинних факторів ризику, таких як гіпертонія, холестерин та діабет.

жінки

ТЮТЮН МОЖЕ ПРИЧИНИТИ АНГІНУ ПЕКТОРИС, ІНФАРКТ МІОКАРДА, РЕЗЮМУ Смерть та інсульт

Артеріальна гіпертензія

Гіпертонія - це підвищення рівня артеріального тиску. Це представляє ризик для серця, оскільки реагує на опір артерій. Перенапруження супроводжується посиленням кровотоку, що може спричинити коронарну недостатність, стенокардію та аритмії.

Щоб з’ясувати, чи є у вас високий кров’яний тиск, вам слід регулярно проходити обстеження за допомогою монітора артеріального тиску та аналізи крові, які перевіряють рівень холестерину та глюкози в крові.

Малорухливий спосіб життя

Малорухливий спосіб життя Відсутність фізичних вправ або фізичних навантажень є одним з основних факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань. І не тільки це: сидячий спосіб життя пов’язаний з іншими факторами серцево-судинного ризику, такими як холестерин, гіпертонія, ожиріння та діабет. Іншими словами, фізичні вправи зміцнюють серцевий м’яз, роблять артерії більш гнучкими і, навіть якщо вони практикуються помірковано, збільшують тривалість життя.

Діабет

Цукровий діабет - це захворювання, спричинене низьким виробленням інсуліну або стійкістю організму до інсуліну.

Це призведе до підвищення рівня глюкози в крові, а отже, діабет вважається серцево-судинним ворогом: це збільшення глюкози, яке називається гіперглікемією, поступово пошкоджує судини, що збільшує ризик страждати такими захворюваннями, як стенокардія грудної клітки, гострий міокард інфаркт та раптова смерть.

Стрес

Те, що стрес має серйозні наслідки для вашого організму - це не міф. Тож вам краще перевірити, як ви живете. Якщо ви вважаєте, що перебуваєте в стресі, зробіть щось для його виправлення, оскільки це спричиняє психосоматичні реакції та психологічні розлади, які іноді можуть бути серйозними. Кількість і якість сну також можуть впливати на рівень стресу.

Крім того, було доведено, що існує прямий зв’язок між ризиком серцево-судинних захворювань та стражданням від емоційного стресу.