Дієтичні, дієтичні основні страви
Фалафель
Інгредієнти:
300 г сушеного нуту
1 середня головка цибулини
3 зубчики часнику
2-3 чайні ложки свіжої петрушки
перець чилі (за смаком)
1-2 чайні ложки кмину
1-2 шт коріандру
олія для смаження
Підготовка:
1. Замочіть нут на ніч, на наступний день процідіть, дрібно подрібніть в подрібнювачі.
Надішліть його другові!
8 порад, які допоможуть вам спалити більше калорій під час ходьби
Для свого здоров’я ви вже можете багато зробити, звикнувши до звичайної прогулянки. Ви можете гуляти де завгодно, в будь-який час, поодинці та в компанії, і навіть своїй собаці.
Ось 10 порад щодо зменшення споживання вуглеводів
Кожна людина відчуває дієти з низьким вмістом вуглеводів по-різному. Деяким спочатку важко подолати перешкоди, але їх цілі забезпечують достатню мотивацію для наполегливості у своєму новому способі життя.
5 порад щодо планування для ефективного схуднення
Якщо ви хочете довготермінового, стійкого схуднення, добре вже визнати, що це не те, що трапляється за одну ніч. Тут задіяно багато факторів.
Як їсти помірковано - 4 поради для розумнішого споживання
Якщо ви шукаєте більш здорову дієту, ви неодмінно зустрінете часті поради щодо того, як «часто їсти більше овочів» або «пити».
10 порад щодо ефективного сніданку для схуднення
Перший прийом їжі за день відіграє надзвичайно важливу роль у вашій довгостроковій стратегії схуднення. Незважаючи на те, що не важливо починати свій день з їжі відразу, є ряд результатів досліджень.
Таким чином ви можете схуднути без мук під час свят
Різдвяні свята означають багату вечерю в більшості місць та більш смачні різдвяні солодощі протягом декількох днів (або тижнів). Більшість, ні.
5 найефективніших засобів для формування тіла, якими ви можете користуватися вдома
Бодібілдинг та спалювання жиру присутні у житті багатьох людей, багато з них займаються певними видами спорту лише для того, щоб досягти бажаного вигляду. Є деякі, хто.
Ось перевірений метод сталювання м’язів!
Ви також хочете красиво випинати м’язи? Ви хочете не тільки мати ефектну фігуру, але і справді зміцніти? Ви регулярно тренуєтеся вдома і хочете якось збільшити свої.
5 виразних ознак того, що ви їсте недостатньо для здорового схуднення
Якщо ви худнете, це може здатися цілком логічною думкою про те, що вам потрібно більш різко повернути її назад із споживання калорій. Однак багато хто навіть не подумає, що це занадто мало.
10 простих порад, які допоможуть вам ВЖИВАТИ довгу втрату ваги
Якщо ви хочете схуднути, вам слід бути готовим до того, що вам доведеться довго зберігати свої нові здорові звички. Однак все це не треба, гіркі муки.
Вправа під час карантину: що можна робити вдома, поки кімнати не відкриються
Завдяки COVID-19 тренажерні зали по всій країні закриті, і немає жодних гарантій того, що ці обмеження будуть зняті протягом декількох тижнів. Ось коли.
Здорове харчування під час карантину за рекомендацією ВООЗ
Оскільки еволюція епідемії COVID-19 та найближчі місяці все ще залишаються невизначеними, кілька країн застосовують різні рівні жорсткої економії, щоб уповільнити її поширення.
Як отримати більше клієнтів? Instagram