Ми пропонуємо цю вправу у нашому другому відділенні Family Gym Oáza

košice

Забронюйте онлайн тут:

Пілатес - це вправа, яка не змушує вас пітніти, але не варто розраховувати просто на «катання» на килимку. Індивідуальні вправи розроблені таким чином, що ви дієте рівномірно на всі частини м’язових частин. Зосередження на русі принесе вам приємне розслаблення духу і позбавить вас від стресу напруженого дня.

Ви знали, що

кожні 10 років без регулярних активних зусиль ми втрачаємо 5% м’язової маси?
За допомогою регулярних вправ пілатесу ви маєте можливість підтримувати м’язи сильними та еластичними під час відпочинку. Коли ви дасте своїм думкам вільний потік відпочинку, це буде ідеально.

Засновник пілатесу або «Контрології» склав і спроектував 34 вправи, але все це може вас не влаштовувати. Тому у світі існує багато шкіл або шкіл пілатесу. Деякі тісно співпрацюють з фізіотерапевтами та терапевтами, і, отже, оригінальні вправи стають прийнятними для сучасного, переважно сидячого способу життя.

На своїх заняттях я звертаю увагу на якість вправи, тому не бійтеся виправлень. Ми будемо грати з деталями під час вправ, і раптом ви зрозумієте, що ваша постава інша, навіть під час роботи в офісі, прогулянки, роботи в саду ...
На уроці ви навчитеся сприймати рух і запобігати надмірному навантаженню окремих частин м’язів.