5 гарантованих порад для красивих і непереборних грудей

красиві
Великі груди не тільки виглядають привабливо, але і підвищують вашу впевненість. Існують різні фактори, які впливають на кінцевий розмір грудей. Однак два основні з них - це гени та дієта. Багато жінок стикаються з стражданнями, оскільки їхні груди не виросли до задовільних розмірів під час статевого дозрівання, і вони потім страждають без потреби. На їхнє щастя, в даний час існує низка способів збільшення грудей цілком природними способами.

Ознайомившись із цими методами, вам не доведеться робити дорогі та вимогливі операції на грудях, а також не потрібно вкладати багато грошей у різні креми та імплантати. Також залишається вірним, що більшість жінок навіть не можуть дозволити собі операцію зі збільшення грудей, і тому багато молодих жінок почуваються у відчаї, і ці проблеми є надто чутливими для їх вирішення.

І для таких жінок ми тут і наступні прості та ефективні поради. Я сам дуже добре знаю проблеми цих жінок, бо не так давно я потрапив у абсолютно таку ж ситуацію, з якою я не міг впоратися. Тому я радий, що знайшов щось, що допомогло мені збільшити груди, і в той же час це не спричинило ускладнень зі здоров’ям, оскільки все це на природній основі.

Нарешті, я справді задоволена своїми грудьми, оскільки вони зараз більші. Я навчився багатьом способам природного збільшення грудей і скористався багатьма з цих порад. Тому зараз я зібрав 5 найкращих із них, щоб допомогти жінкам, які почуваються так, як і я деякий час тому. Але майте на увазі, що ви не повинні скаржитися, що ці поради не працюють, якщо ви насправді не узгоджуєтеся з кожною з них.

Збільште щоденне споживання калорій

Щоб природно збільшити груди, слід також збільшити щоденне споживання калорій. Отже, якщо ви все-таки отримуєте 2500 на день, додайте до цього 250 і заплануйте це на шість страв. Це допоможе вам набрати вагу, але тільки в тих місцях, де ви цього хочете, тобто в грудях. Але уникайте нездорової їжі.

Робіть вправи

Вправи для зміцнення грудних м’язів допоможуть вам збільшити груди. Отже, щоб дізнатися, як це зробити, виконайте ці дії.

  • Встановіть свою тренувальну лавку під кутом 60 градусів.
  • Візьміть в руку 2 гантелі.
  • Лежачи, покладіть руки з гантелями на стегна.
  • Тепер підніміть обидві гантелі на висоту плечей і переконайтеся, що ваші долоні спрямовані вперед, а лікті під кутом 90 градусів.
  • Тепер відсуньте їх у повітря і зупиніться, коли ваші руки будуть на відстані приблизно 2,5 см від грудей.
  • Тепер повільно опустіться назад руками.

Ще одна невеличка вправа

  • Поставте свою лаву вертикально.
  • Ляжте на нього, візьміть гантелі в руки і покладіть руки з гантелями на стегна.
  • Тепер підніміть руки в повітря, долоні дивляться вперед. Ви можете тримати лікті трохи згорбленими.
  • Тепер опустіть їх поруч, поки плечі не стануть паралельними підлозі.

Віджимання

Вам слід робити віджимання, оскільки вони зміцнюють м’язи під грудьми.

  • Тримайте тіло лише пальцями ніг і долонями, тримайте тіло прямо.
  • Повільно опускаємося майже до землі.
  • Коли ви там, повільно підніміться назад.

Використовуйте креми та інші засоби для збільшення грудей

Будь-який крем або таблетки для грудей вам допоможуть. Найбільш перевіреним є DecoFemm. Для того, щоб допомогти збільшити груди, вам потрібно робити масаж бюста 1-2 рази на день у випадку з кремом, і ви повинні бути обережними, роблячи це точно за вказівками. Що стосується таблеток для збільшення грудей, ви повинні пройти принаймні один місяць, протягом якого ви приймаєте таблетки.