Малина - це справжнє диво для нашого здоров’я. Цей фрукт, багатий антиоксидантами, також є чудовим помічником для схуднення та чудовим засобом від зморшок:-). Поряд із полуницею, малина є популярним літнім фруктом, і коли ми додаємо м’яту та кокосове молоко, ми можемо приготувати смачний та корисний десятий смузі.

Час підготовки: 5 хвилин

Що нам знадобиться на 1 порцію?

  • жменька полуниці
  • жменю малини
  • 10 листочків свіжої м’яти
  • 150 мл кокосового молока (я використовувала його з банки)
  • лід (за бажанням)

Як ми будемо діяти далі?

1. Полуницю, малину та м’яту змішайте разом з кокосовим молоком у блендері для отримання гладкого смузі.

2. Ми прикрашаємо відповідно до ваших ідей та смаків:-).

Тип: Ви також можете давати смузі дітям з 1 року. Однак їм знадобиться лише невелика кількість вашої порції і розбавити її достатньою кількістю води. Ми в цьому випадку опустимо лід.

фантастичний

На ура:-)!

Ви також знайдете чудові рецепти смузі в наших книгах Від фітнесу до спеціальних кухонь I, II та III:

Також спробуйте:

  • Блискуче 5-хвилинне тренування вдома для позбавлення від жиру на животі - 10 лютого 2021 року
  • Різдвяний пряниковий банановий коктейль з молоком та яблуком - 23 грудня 2020 року
  • 7 чудових інструментів для вправ із власною вагою, які ви знайдете вдома! - 23 грудня 2020 р

Стаття була додана 30.07.2020 р. І включена до категорії: Десяті рецепти Смузі Веганські Вегетаріанські | Автор: Баха Амаранте