Малина - це справжнє диво для нашого здоров’я. Цей фрукт, багатий антиоксидантами, також є чудовим помічником для схуднення та чудовим засобом від зморшок:-). Поряд із полуницею, малина є популярним літнім фруктом, і коли ми додаємо м’яту та кокосове молоко, ми можемо приготувати смачний та корисний десятий смузі.
Час підготовки: 5 хвилин
Що нам знадобиться на 1 порцію?
- жменька полуниці
- жменю малини
- 10 листочків свіжої м’яти
- 150 мл кокосового молока (я використовувала його з банки)
- лід (за бажанням)
Як ми будемо діяти далі?
1. Полуницю, малину та м’яту змішайте разом з кокосовим молоком у блендері для отримання гладкого смузі.
2. Ми прикрашаємо відповідно до ваших ідей та смаків:-).
Тип: Ви також можете давати смузі дітям з 1 року. Однак їм знадобиться лише невелика кількість вашої порції і розбавити її достатньою кількістю води. Ми в цьому випадку опустимо лід.
На ура:-)!
Ви також знайдете чудові рецепти смузі в наших книгах Від фітнесу до спеціальних кухонь I, II та III:
Також спробуйте:
- Блискуче 5-хвилинне тренування вдома для позбавлення від жиру на животі - 10 лютого 2021 року
- Різдвяний пряниковий банановий коктейль з молоком та яблуком - 23 грудня 2020 року
- 7 чудових інструментів для вправ із власною вагою, які ви знайдете вдома! - 23 грудня 2020 р
Стаття була додана 30.07.2020 р. І включена до категорії: Десяті рецепти Смузі Веганські Вегетаріанські | Автор: Баха Амаранте
- Фантастичні фаршировані помідори з булгуром та сиром фета - Fitshaker
- Фантастичні рецепти не тільки для любителів чаю з молоком
- Фантастична паста з паппардель з гарбузом хоккайдо, яка займає всього 25 хвилин - Fitshaker
- Будьте обережні, де ви застосовуєте кокосове масло і використовуйте його лише для здорових
- EXPRESS DIET ACKD Полуничний розчинний напій у пакетику, 59 г - Відгуки та досвід