Третім способом модного тренажерного залу після йоги зі спінінгом (в Іспанії динамічна йога) та HIIT або шоковим тренуванням є тае бо.

мамика-мода Фамілія

Багато фітнес-дисциплін включають елементи боксу, але тае бо поєднує в собі рухи Тае-Квон-До та бокс у ритмі танцювальної музики. І ви здивуєтесь, чому цей коктейль із елементів? Це відкрив його творець Біллі Бланкс бойові мистецтва популярніші у чоловіків що серед жінок та для пробудження інтересу до жіночого сектору він розробив цікаву рутину фізичної підготовки, використовуючи низку базових вправ у поєднанні з елементами боксу, те-квон-до, балету та сучасного танцю.

Результатом було TAE-BO: Повна обізнаність Відмінне підпорядкування організму або іспанською: Повне та Відмінне знання слухняності тіла.

Переваги є: кращий фізичний стан, сила, витривалість та визначення м’язів.

Я визнаю, що мені зовсім не подобається бокс, але якщо це лише тренування в індивідуальному порядку та дозволяючи людині розряд адреналіну і напруга щоб ожити з більшою безтурботністю та чіткістю, добре вітаємо.

Через | Сьогоднішній жіночий журнал Більше інформації | Фітнес-тае бо