Навантаження: 40 годин
Веганізм - це практика, яка відкидає вживання та споживання всіх продуктів тваринного походження. Термін
"Веганізм" був придуманий у 1944 році Дональдом Ватсоном з метою визначення веганства, яке виключає всі продукти, отримані від тварин з етичних міркувань, і відрізняє їх від вегетаріанства, яке дозволяє ці продукти, якщо вони не передбачають жертвоприношень. Основними причинами, які призводять до прийняття веганства, є етичні норми, екологія та здоров'я. Багато веганів базуються на кількох із цих причин.
За допомогою цього семінару ми навчимо вас плануванню вегетаріанської дієти для поліпшення здоров’я та спортивних показників, а також іншим важливим аспектам, таким як повноцінне харчування та природні добавки, для забезпечення успіху вашої веганської або вегетаріанської дієти. Ідеальний тренінг для завершення та продовження кваліфікації в галузі фізичного кондиціонування в багатоцільовій тренажерній кімнаті, фітнесу та особистому тренуванні.
Загальні цілі:
- Знати основи харчування людини.
- Знати та визначати різні типи дієти на рослинній основі.
- Визначте найважливіші поживні речовини в дієтах на рослинній основі.
- Розуміти правильний рослинний раціон у різних спортивних дисциплінах та цілях.
Зміст:
- Тема 1: Загальні основи харчування на рослинній основі та склад їжі.
- Тема 2: Критично важливі поживні речовини: Білки, Омега 3, Вітамін В12, кальцій і вітамін D, Залізо та
Цинк. - Тема 3: Вегетаріанське харчування, застосовуване для гіпертрофії та/або втрати жиру.
- Тема 4: Вегетаріанське харчування, яке застосовується до тренувань з опору.
- Тема 5: Веганські добавки та важливість маркування.
Попередні вимоги: Основне спортивне харчування та дієта
- Харчові та спортивні добавки від Garraf - Спортивне харчування
- Майстер з особистого тренера та спортивного харчування - Інтернет-тренінг
- Майстер в галузі спортивного харчування
- Харчування та спорт Охорона здоров’я - Харчування та спорт Охорона здоров’я
- Персональне тренування Аеробне та крокове харчування Спорт - Campus Training Emagister