QED-ферментна дієта Насправді, що таке ферменти? Ферменти - це речовини, без яких немає життя! Вони потрібні для кожної хімічної реакції, яка відбувається в нашому організмі. Без них не може відбуватися жодна діяльність органів, незважаючи на всі необхідні поживні речовини: білки, вуглеводи, жир, харчові волокна, вітаміни, мінерали тощо. Які ферменти ми знаємо? - травлення, - транспортування (транспорт), - трансформація (сприяє перетворенню поживних речовин), - метаболізм (сприяє розщепленню та засвоєнню поживних речовин) Власні ферменти організму регулюють: - вилучення та транспорт вільних радикалів. - Зменшення атеросклеротичних відкладень (холестерину). - Рідина крові (профілактика тромбозів). - Звільнення закупорених нервових проток. - Загоєння ран та полегшення болю. - Кислотно-лужний домоволодіння. - травлення. - Гормональна система. - Аутоімунні захворювання (біль у суглобах, артрит, подагра). - Процес загоєння інфекційних захворювань (вірусних, бактеріальних). - Розпізнавання та знищення дегенерованих клітин (пухлин).

столові ложки

ми ризикуємо. Обсмажуємо смажену курячу грудку, салат айсберг, помідори та сир і відразу подаємо до столу. Булочки з шинкою 20 дкг машинна шинка 12 дкг сир з овець 25 дкг сир невелика головка цибулі 2 чайні ложки сметани червоний перець кмин сіль перець айсберг салат плюс овочі за смаком Завантажте скибочками шинки і закатайте. Помийте салат, порвіть його, покладіть на миску і укладіть зверху рулетики з шинкою. Інші овочі, перець, помідори, огірки або редис складаються навколо них. Салат з тунця з яйцями

приблизно 5 дкг (1 жменька) зеленого салату, 2 яйця, зварені круто, 1 невелика банка консервованого тунця в натуральному соку, 1 пасмо весняної цибулі, сіль, перець, натуральний вершковий сир, трохи сиру фета, лимонний сік, оливкова олія, 1 помідор Яйця сильно відварити, а потім почекати, поки вони охолонуть. Розріжте яйця навпіл уздовж і помістіть жовтки в миску. Змішайте жовтки з відцідженим консервованим тунцем, сіллю, перцем, подрібненою цибулею, а потім сирним кремом, щоб отримати добре сформований крем. Вимиті листя салату покладіть на тарілку, збризніть лимонним соком і олією. Покладіть фаршировані яйця та нарізані помідори на салат і посипте кубиками сиру фета. Поради щодо рецептів на день крохмалю Варіація салату для літніх овочів 1 головка цибулі 1 зубчик часнику 1 середній (приблизно 35 дкг) жовтий кабачок 2 менші баклажани (приблизно 35 дкг) 3 більші помідори (приблизно 40 дкг) 2 великі капустяні перці сіль перець розмарин

Запіканка з баклажанами Інгредієнти: 3 баклажани середнього розміру 1/2 кг печериць 2 пакетики рису швидкого приготування (2х125 г) 1 велика головка цибулі 3-4 твердіші помідори сіль перець чебрець мелений мускатний горіх Очистіть баклажани і прибл. нарізати скибочками товщиною в дюйм. Скибочки кладуть у миску, злегка солять і залишають постояти півгодини. Тим часом ми готуємо й інші інгредієнти. Цибулю почистити і нарізати невеликими кубиками. Гриби промиваємо і нарізаємо тонкими скибочками. (Не чистіть гриби, якщо вам не потрібно, бо цедра містить вітаміни.) Помідори кружляють і відкладають. Рис вариться в слабосоленій воді і зціджується. Обсмажте цибулю на невеликій кількості олії, а потім обсмажуйте, поки не додадуть гриби та спеції (сіль, перець, чебрець, щіпка мускатного горіха), поки гриби не розм'якшаться. Можна додати подих води. Викладаємо інгредієнти в деко середнього розміру: починаємо з скибочок баклажанів, потім шматочка рису, потім цибульного гриба, потім знову баклажанів і ряду помідорів. Повторюємо це ще раз. У розігрітій духовці прибл. Випікати 30-35 хвилин. Поради щодо рецептів вуглеводів за день Овочева піца 30 дкг Борошно Напівпачка Дріжджі 3 столові ложки Олія 1,5 дл теплої води 1 ст. Ложка столова

Тісто варять у підсоленій воді і охолоджують. Наріжте овочі невеликими шматочками і змішайте з макаронами у великій салатниці. скропити оливковою олією, приправити сіллю, перцем, часником, подрібненою цибулею, покласти в холодильник. Гострі гриби з рисом 13 dkg Рис 50 dkg Гриби 1 штука Цибуля 1 столова ложка Оливкова олія 1 столова ложка Овочевий суп 1 щіпка Мускатного горіха Трохи естрагону Трохи куркуми Трохи шавлії Наше перше - варити рис звичним способом. Поки рис основний, обсмажте подрібнену цибулю в скляній банці в іншій мисці. Коли наша цибуля стане скляною, додайте нарізані гриби, а потім залийте приблизно 1 дл води та овочевого супу. Доведіть до кипіння, але тим часом заправляйте мускатним горіхом, естрагоном, куркумою та шавлією. Коли закип’ятять, перемкніть на повільний вогонь і продовжуйте варити, поки гриби не стануть м’якими, а соус трохи загусне. Подавати з рисом. Поради щодо рецептів фруктового дня Фруктовий салат з 2 бананами

2 ківі 2 яблука 1 консервований ананас 1 гроно винограду 2 персики 2 апельсини 2 столові ложки меду 2 столові ложки лимонного соку Подрібніть інгредієнти, помістіть у скляну миску, додайте мед і лимонний сік. Дуже ситна і здорова теж! Звичайно, інгредієнти можна замінити іншими фруктами. Простий осінній салат 2 шт. Банани 1 шт. Груша 1 гроно Виноград 4 шт. Сливи 3 столові ложки Медові волоські горіхи Нарізаємо виноград, ріжемо груші кубиками, скибочки банана та сливи гвоздикою. Перемішати, налити на нього мед і посипати подрібненими волоськими горіхами. Дайте фруктам виділитися трохи соку протягом декількох хвилин перед подачею. 1. Щоранку їжте трохи фруктів та їжте необхідні ВСІ ДНІ капсули, як це передбачено. 2. На обід і вечерю: День 1: білок - м’ясо, трохи салату, молочні продукти (молоко, сир, сир, сметана, йогурт, кефір) та необхідні капсули PRO-DAY, як це передбачено 2-го дня: крохмаль - картоплі, квасолі, гороху, сочевиці, кукурудзи, рису та приймати необхідні капсули AMI-DAY, як це передбачено.