Леверт? Ви страждаєте безсонням? У вас болять кінцівки? Якщо ви знайомі з ситуацією, у вас також може бути фіброміалгія, тобто у вас болить ревматичний м’яз.

Німецьке ревматологічне товариство підраховує, що близько 12 відсотків населення страждає на різні болі в м’язах. 90 відсотків постраждалих - жінки. Хвороба має надзвичайно широкий спектр симптомів, тому правильний діагноз, як правило, можна поставити лише після семи років страждань. Окрім нестерпних болів у м’язах, зв’язках та сухожиллях, можуть також виникати скарги на сечовий міхур та кишечник, а також пошкодження вух. Вони також можуть бути пов’язані із запамороченням, млявістю та болем у шиї та поперекових хребцях.

фіброміалгія

Однак навіть у таких випадках лабораторні та рентгенологічні дані не виявляють запалення або змін у м’язах або суглобах. Ось чому так важко розпізнати цю хворобу, це ускладнює роботу лікарів.

ТРАДИЦІЙНІ "МОСТОВІ СКАРГИ"

Проте швидка діагностика насправді була б можливою за умови, що лікар усвідомлює, яку хворобу він шукає. Спочатку потрібно виключити інші хвороби, ревматизм або ракові ураження. Якщо пацієнт відчуває біль у різних частинах тіла більше трьох місяців, то один із критеріїв вже дотриманий. Ще більш яскравими ознаками є так звані "ніжні точки". Вони в основному виявляються при переході від сухожилля до м’яза. Якщо лікар сильно натискає на ці точки і пацієнт відчуває сильний біль більш ніж у 18 місцях, дуже ймовірно, що діагноз фіброміалгія.

І все ж: через різноманітність симптомів постановка правильного діагнозу дуже складна навіть у світлі останніх медичних досліджень та результатів.

Навряд чи щось відомо про причини. Також невідомо, чому кількість постраждалих людей за останні роки так суттєво зросла. Чи можливо це лише тому, що ми приділяємо більше уваги? А може це пов’язано з нашим способом життя? Фіброміалгія має кілька компонентів. Вони виглядають по-різному для кожного пацієнта і мають різні наслідки.

Тому важливо, щоб ми жодним чином не недооцінювали початкові попереджувальні знаки, а намагалися якомога швидше розірвати цю ланцюгову реакцію. Це пов’язано з тим, що як тільки фіброміалгія закріпилася в нашому організмі, лікування тривале і вимагає багато терпіння. Оскільки причини, безумовно, такі ж різноманітні, як і скарги, пацієнтам бажано спробувати на власні очі те, що їм найбільше допоможе.

ЖОРТКО.

Досвід показує, що значна частина пацієнтів, які не знають, невпевнені в собі, погано поводяться, а саме щадять себе. Хоча "нещадність", тобто фізичні вправи, важливі, оскільки можуть лише запобігти втраті м’язів. Вправи на розслаблення та розтяжку, правильне харчування та правильні фізичні вправи (навіть якщо нам важко присвятити себе цьому), тому здоровий спосіб життя є найефективнішою процедурою для профілактики та лікування фіброміалгії. Тож однозначно бажано уникати одностороннього навантаження або неправильної постави в результаті нашої заняття, наприклад, щоб біль не осідав навколо спини, шиї чи рук, а потім біль поширювався звідти. Також потрібно подбати про психічні фактори.

Психологічна допомога важлива не тому, що пацієнт психічно хворий, а тому, що можна зменшити психологічний тягар болю.

Існує ряд можливих причин

  • підвищена нервова чутливість
  • неправильне навантаження хребта
  • замкнене коло, яке посилює болі: м’язи, що напружуються в спазми - і болі викликають додаткове напруження м’язів
  • поганий стан душі
  • тривога, страх
  • постійні стреси
  • відсутність впевненості в собі, невпевненість
  • відсутність руху
ЩО МИ МОЖЕМ РОБИТИ ПРОТИ ФІБРОМІАЛГІЇ?

Причини захворювання такі ж багатогранні, як і лікування. Проте це добре практично у всіх випадках:

Рух: професійна фізіотерапія, щадні вправи на розтяжку, легкі види спорту (плавання, їзда на велосипеді, інтенсивна ходьба), мобілізаційний та точковий масаж.

Лімфодренаж: м'який масаж, голковколювання, сауна або гарячі ванни та грязелікування дуже добре розслаблюють м'язи. А холодні обгортання, такі як скроня і шия, зменшують біль.

Препарати: в більшості випадків, близько 50 відсотків - допомагають речовини, що підвищують рівень серотоніну в крові та мозку. Існує припущення, що може існувати зв'язок між метаболізмом серотоніну та фіброміалгією.

Серотонін є носієм, який впливає на багато функцій нашого організму. Однак кортизон абсолютно неефективний, оскільки він не є запальним станом.

Кремотворні креми також ефективні, розслабляючи м’язи і швидше знімаючи біль і запалення.

Оскільки психологічні фактори також відіграють важливу роль при фіброміалгії, доцільно виконувати вправи на розслаблення, оскільки вони ефективно зменшують біль, а також корисні для наших навичок управління стресом. Розслаблююча ванна з ефірною олією та розслаблюючий масаж з ефірною олією також можуть бути приємними, якщо хтось інший не може розслабитися.

Також особливо важливо побудувати відносини довіри з лікарем, щоб розробити з нами персоналізовану програму. Перспективи утримання нашої хвороби під контролем є найбільш обнадійливими.

ВИ ПОТЕРПИТЕ ФІБРОМІАЛГІЮ?

Якщо ви хочете знати, дайте відповіді на наступні запитання.

  • Ви відчуваєте сяючий біль більше трьох місяців?
  • У неї болить спина?
  • Крім того, відчувають біль у кінцівках?
  • Відчуйте самі, де м’язи переходять у сухожилля або де м’язи прилипають до кісток. Сильно натисніть на ці точки великим пальцем. Ви відчуваєте біль? Якщо ви відповіли позитивно на кожне запитання, можливо, у вас фіброміалгія. Якщо ви відповіли позитивно лише на два-три запитання, продовжте тест.
  • У неї ніс, вуха і кінцівки холодні?
  • Ви відчуваєте сухість у роті, інколи підвищене потовиділення?
  • У вас проблеми з кровообігом та серцем (запаморочення, низький кров'яний тиск)?
  • Її руки тремтять, борючись із порушеннями сну?
  • Ви відчуваєте оніміння, підвищену чутливість шкіри?
  • У нього є пухирі та кишкові скарги?
  • Проблеми з диханням, задуха іноді?
  • Головний біль, мучення мігрені?
  • Часто пригнічений або пригнічений?

Якщо ви відповіли позитивно на більшість питань, можливо, у вас фіброміалгія. Тому вам слід якомога швидше звернутися до лікаря, який призначить вам відповідну терапію.

ДОБРЕ ЗНАТИ!

  • Не перевантажуйте, але не шкодуйте себе, тривалий постільний режим може посилити наш біль.
  • Порівняно новим методом лікування є охолодження всього тіла. При цьому пацієнт у купальнику протягом двох-трьох хвилин "марширує" в холодну кімнату, де переважає температура мінус 60 110 градусів Цельсія. Досвід показує, що «морозотерапія» зменшує біль у багатьох пацієнтів - хоча і лише тимчасово. Однак для деяких це також є неймовірним полегшенням, оскільки вони можуть спробувати ретельно робити вправи на розтяжку.


Більше інформації на сайті Biovital-Melissa.