Стаціонарний велосипед або спінінг?

На ринку ми знаходимо широкий вибір велосипедів для тренувань. Однак багато хто не усвідомлює переваг та недоліків кожної моделі. У цій статті ми збираємося порівняти якості вітчизняні велотренажериs та ті з Цикл у приміщенні щоб допомогти вам вибрати той, який найкраще відповідає вашим потребам.

Коли ми тренуємось із спінінговим велосипедом, здається, що ми справді крутимо педалі на відкритому повітрі, користувальницький досвід більше схожий на реальність, однак стаціонарні велосипеди призначені для вправ з низькою інтенсивністю, вдома.

Ми можемо одним поглядом розрізнити ці дві моделі, які ми аналізуємо на нашій сторінці. Стаціонарні велосипеди призначені для виконання тренувань сидячи, тоді як велосипеди призначені для тренувань `` лежачи '' та `` стоячи ''.

Стаціонарні велосипеди, як правило, мають задню опору, деякі пропонують навіть обидва варіанти: зі спинкою або без неї. Вони дуже характерні для спортзалів та вдома, головним чином через їх невеликі розміри. Вони зручніші, але не пропонують тренування для всього тіла, лише нижню частину тіла.

Спінінгові велосипеди мають регульоване по висоті сидіння і не містять жодного типу опори для спини та рук. Ці моделі дозволять тренувати всі основні м’язи набагато інтенсивніше. Вони ближчі до звичайних велосипедів.

Якщо ваша мета - виконувати інтенсивні кардіо вправи, ми обов’язково рекомендуємо спінінгові, але якщо ви новачок і хочете вступити в перший контакт із внутрішніми велосипедами, вам слід вибрати фіксовану для домашнього використання. Якщо піти трохи далі, до технічної експлуатації цих спортивних машин порівняно з традиційними, ми виявимо першу відмінність у маховику - сталевій окружності, яка виконує роль колеса, пов’язаного з педалями через ланцюг. Спінінговий велосипед був створений для того, щоб спортсмени могли тренуватися в комфорті своїх будинків, але останнім часом він став надзвичайно популярним завдяки своїм неймовірним перевагам.

спінінгів

Чого я хочу досягти за допомогою велосипеда?

Це перше питання, яке вам доведеться задати собі перед тим, як прийняти рішення про ту чи іншу модель. Мета вашого навчання визначатиме вибір. Велосипед пропонує інтенсивне тренування, за допомогою якого ви спалите набагато більше калорій за той самий проміжок часу. Але (ми дійшли до страшного "але"), це не підходить модель для всіх користувачів. Якщо ви страждаєте від проблем зі спиною або болю в суглобах, або у вас просто не дуже хороша фізична форма, вам слід вибрати стаціонарний велосипед для домашнього використання, щоб отримати опір і таким чином уникнути можливих травм.

Більше відмінностей

Як ми вже зазначали раніше, спінінг велосипедів дозволить вам виконувати вправу стоячи, максимізуючи спалювання жиру та залучаючи до вправи більшу кількість м'язів. Цей параметр пропонує користувачеві більше позиційних альтернатив, що стає дуже мотивуючим аспектом, що призвело до більшої кількості циклів занять у всіх тренажерних залах.

Дуже мало спінінгових велосипедів мають РК-екран, але вони містять посилену раму, яка не рухається. Крім того, вони підтримують більшу вагу користувачів, ніж їх конкуренти. Велосипеди дозволяють проводити інтервальні та силові тренування для підвищення витривалості.

Ще одна важлива відмінність - вага маховика. Чим краще машина, тим важче її маховик. Кермо дозволяє велосипеду продовжувати рухатися, поки ми тренуємось, так що суглоби страждають набагато менше. Ви не зможете зупинити велосипед раптово, як це буває у традиційних вуличних велосипедів.

Стаціонарні велосипеди не дозволяють користувачеві встати, оскільки педалі не настільки посилені. Однак тренування стає приємнішим завдяки м’яким сідлам. Найостанніші моделі навіть оснащені дисплеями для відстеження пройденої відстані, часу, швидкості та споживаних калорій. Але якщо в цих моделях щось вирізняється саме ціною та розміром. Менш ніж за € 100 ви можете придбати дуже повний кардіотренажер і якомога швидше розпочати свої вправи. Крім того, ви можете легко встановити їх у будь-якому куточку вашого будинку.

Чого очікувати від занять спінінгом?

Вперше відвідувати заняття спінінгом, у тренажерному залі чи вдома за допомогою підручника YouTube, може бути дуже важко, але не варто відмовлятись вперше, тому що ми запевняємо вас, що наполегливість зробить це лише за кілька тижнів ваша серцево-судинна функція покращується, а також ємність легенів.

Спінінг - одна з найефективніших вправ, за допомогою якої забезпечується спалювання калорій.

  • До того, скільки калорій можна спалити в 40-45-хвилинному класі?

Між 600 і 800. Все буде залежати від інтенсивності тренувань та фізичного стану людини. Нагадуємо, що люди з більшою м’язовою масою мають найвищий базальний обмін речовин, і це призводить до вищого енергетичного опіку навіть у стані спокою. Отже, двоє людей, які їздять на велосипеді в одному класі і з однаковою інтенсивністю, ніколи не будуть спалювати однакові калорії.

Якщо ви продовжуєте читати, це тому, що вас справді цікавлять ці неймовірні спортивні машини, або тому, що ви вже відвідували перший клас і полюбили, або тому, що хочете дізнатись, щоб придбати.

Придбання цих велосипедів не слід робити імпульсивно, їх ціна не зовсім низька, і ми повинні оцінити кілька факторів, перш ніж вибрати один, більше, ніж будь-що, щоб максимально використати всі переваги, які вони нам пропонують, і не кидати гроші на смітник.

Звідси ми запрошуємо вас відвідати керований урок та встановити перший контакт із машиною. Це важливо. А потім прочитайте наш повний посібник, який допоможе вам прийняти рішення.

Але тут ми продовжимо з усіма перевагами спінінгу або велоспорту в приміщенні.

  • Цей вид спорту зміцнює м’язи нижньої частини тіла (сідниці, ноги, литки та стегна) та покращує фізичний стан.
  • Поліпшити концентрацію уваги.
  • Допомагає регулювати рівень жиру в артеріях та покращувати пульс.
  • Зменшіть відсоток жиру в організмі.
  • Він також зміцнює верхні м’язи (живіт, руки та спину).
  • Це змушує нас відчувати себе краще у своєму тілі.
  • Зберігає нас більш активними.
  • Покращує дихальну систему.
  • Стимулює потові залози, виводячи токсини.

Ласкаво просимо до нашого електронного комерційного спінінгу. Тут ви зможете безпечно знайти велосипед, який шукаєте для тренажерного залу, спортивного центру або для дому. Перевірте цей вибір якісних велосипедів за найкращою ціною на ринку та отримайте щось, що відповідає вашому бюджету та потребам.

Вдосконалюйте свої тренування за допомогою хорошого спінінгового велосипеда

Спінінгові велосипеди - це дійсно цікавий варіант схуднення та налагодження форми, якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення, оскільки це справді повна вправа. Але також, спінінг - це також цікавий варіант для всіх, хто прагне надати тонус своєму тілу Оскільки, хоча статичні дають змінну інтенсивність, спінінгові також дозволяють користувачеві мати набагато більшу гнучкість, а отже, умови, що виникають під час фізичних вправ на відкритому повітрі, можна імітувати. Крім того, з цими велосипедами вам не доведеться побоюватися поганої погоди, адже навіть якщо дощ чи сніг, ви зможете виконати годину вправ, не стикаючись з поганою погодою.

Виберіть велосипед, який вам підходить

Спінінгові велосипеди - це також справді повноцінний вид спорту, яким можуть користуватися як новачки, так і люди вищого рівня, щоб залишатися в тонусі та сильними. Завдяки цим мотоциклам ви зможете займатися природним видом спорту в будь-який час, навіть вночі, холодно, і у вас немає потрібного обладнання для виходу на вулицю. Знайдіть у нашій електронній комерції велосипед за вашим бажанням серед усіх цікавих варіантів, які ми надаємо у ваше розпорядження. ви зможете вибирати між велосипедами різних кольорів: червоний, синій, жовтий ... і з найрізноманітнішими обробками. Якщо ви хочете досягти своєї ваги або залишатися в ідеальній вазі, без сумніву, ці велосипеди є чудовим варіантом для досягнення цього, і ви із задоволенням вкладете в це кошти, плюс ви зможете придбати його в нашому магазині за чудова ціна.