THE здорове харчування дітей В першу чергу відповідальність батьків полягає у правильному виборі їжі, ритмі харчування та смаках у дитини.

Рідко буває, що батьки, які не стикалися з явищем своєї дитини, просто не хотіли їсти те, що бачать на тарілці, або просто кривлячись. Це створює серйозну дилему, коли малюки віддають перевагу менш корисній, поживній їжі: як змінити смак саджанців, щоб вони приймали його і навіть любили.?

Їх потрібно в ігровій формі знайомити зі здоровою їжею

Англійська команда з питань харчування Team Whole Grain дійшла висновку, що ефективним способом формування здорових харчових звичок є залучення найменших у ігровій формі до планування дієти та приготування їжі. Завдяки цьому набагато легше змусити їх їсти цільнозернові зерна на початку дня, наприклад, правильно вибравши злакові пластівці.

Але як ми можемо досягти цього у повсякденному житті? Англійські експерти грайливо звернули увагу на важливість цільного зерна, зробивши страви звичним досвідом: вони створили вражаючі рецепти з пластівцями із злаків, які було легко зробити для сім’ї.

страви
Здорова їжа може бути не тільки смачною, але і ефектною ...

Найбільшими успіхами стали крупа у формі серця, ягнята на тарілці, скибочки ягід, яблучний шашлик та малинова мрія. «Споживання цільних зерен надзвичайно важливий у кількох напрямках: з одного боку, він містить клітини, необхідні для організму, необхідні для травлення, а з іншого боку, це справжнє джерело енергії, що робить його ідеальним вибором у будь-який час доби ” - сказав Міхалі Текла, дієтолог Nestlé.

Усвідомлення цього також є основним в Угорщині, оскільки 93 відсотки угорських батьків не знають, що продукти, виготовлені з цільних зерен, є більш поживними, ніж ті, що готуються з дрібного борошна.

Угорщина відстає

Зернові пластівці можуть бути ідеальним джерелом цільнозернових злаків, але внутрішні умови добре відображаються на тому факті, що ми значно нижче середнього рівня в світі: тоді як в Англії річне споживання зернових пластівців на душу населення становить 6 кг, в Угорщині 0,9 кг . Ось чому ініціатива Team Whole Grain важлива. Доведено, що діти та дорослі можуть внести правильне зерно у свій раціон, граючи та роблячи його захоплюючим.