Продукт недоступний протягом тривалого часу
Ми вже замовили товар для вас у постачальника, на жаль, наразі ми не знаємо дати його доставки на наш склад.
Продукт недоступний протягом тривалого часу
Дата розповсюдження невідома
Рекомендовані альтернативні продукти
Їжачок масажний кулька діаметром 7 см
НАД МЯЧОМ Реабілітаційний куля діаметр 23 см
Куля GYMY над кулею діаметром 25 см у коробці
- гімнастичний м'яч діаметром 55, 65, 75, 90 см (виберіть із таблиці вище)
- для всіх рівнів фітнес-тренувань
- ідеально підходить для вправ на розтяжку
- розтягування верхньої та нижньої частини тіла
- підходить для силових тренувань та інтервальних тренувань
- гімнастичний м’яч вантажопідйомністю 125 кг
Гімнастичний м'яч повинен мати діаметр, відповідний висоті тіла, тобто. виберіть діаметр приблизно 55 см, якщо висота до 155 см, діаметр 65 см, якщо висота до 175 см, діаметр 75 см для висоти до 185 см і діаметр 90 см якщо ти ще вище.
Ви також можете знайти інформацію в статтях про сенсомотор:
- Система глибокої стабілізації
- Сенсомотор
- Нестійкі поверхні
Гімнастичний м’яч є нестійким допоміжним засобом для вправ, тому людина, що сидить на ньому, змушена найменшим рухом задіяти свою глибоко стабілізуючу м’язову систему, таку як глибокі м’язи спини, які утримують хребет вертикально. Це дозволить змінити умови статичного навантаження хребта на користь руху. Гімнастичний м’яч змушує нас підтримувати правильне положення тазу, що є відправною точкою для правильної постави решти тіла. Дія гімнастичного м’яча допомагає нам утримувати серцевину хребетної пластини в правильному положенні та запобігати її вигину в напрямку до хребетного каналу.
- гімнастичний м’яч буде альтернативою стільцю в офісі, за комп’ютером або за шкільними партами
- ви потієте на заняттях силовими вправами з м’ячами, зміцнюєте ослаблені м’язи, розтягуєтесь і розслабляєтесь
- за допомогою м’яча можна збалансувати м’язовий дисбаланс
- зменшити біль у спині, не перевантажуючи суглоби та зв’язки
- ви покращите координацію своїх рухів, отримаєте кращу стійкість
- під час допологових вправ ви прекрасно розслабитесь і підготуєтеся до етапів пологів
- вам буде дуже весело разом і одночасно підвищити свою впевненість у собі
- розважати сімейних працівників сім'ї
Як правильно вибрати гімнастичний м’яч: Гімнастичний м’яч завжди відповідає якості своєї ціни. Покупець сам повинен розглянути, скільки йому буде коштувати гімнастичний м’яч і скільки він може вкласти в тренажери. Ми рекомендуємо брати до уваги не тільки ціну продукту, але і тести на здоров’я (матеріал, що не містить важких металів і фенолів). Для людей, які страждають алергією на латекс, слід подбати про те, щоб гімнастичний м’яч його не містив.
Сидячи вертикально на м'ячі, у вас повинні бути коліна трохи нижче тазу. Кут між тулубом і стегнами повинен бути трохи більше 90 °. Дуже важливий безпечний контакт всієї підошви ніг і пальців ніг з подушечкою. Ви можете визначити розмір кулі відповідно до вашого зросту
- висота 80 - 110 см діаметр для гімнастичного м'яча 30 см
- висота 110 - 135 см, діаметр для гімнастичного м'яча 45 см
- висота 135 - 155 см діаметр для гімнастичного м'яча 55 см
- висота 155 - 175 см діаметр для гімнастичного м'яча 65 см
- висота 175 - 185 см діаметр для гімнастичного м'яча 75 см
- висота 185 і більше см. Діаметр для гімнастичного м'яча 85 см
- Якщо ваша вага перевищує 100 кг, то гімнастичний м’яч повинен бути більшим за розміром завдяки своєму сидінню.
Як надувати гімнастичний м’яч:
Гімнастичний м'яч можна надути кульовим насосом (придбати тут), на матрацах, ручному компресорі або на автозаправній станції (слідкуйте за затяжками та великими перепадами температур!) Ви накачаєте доданий редуктор (можливо кріплення голки для кульового насоса, якщо потрібно) і надуйте гімнастичний м’яч діаметром приблизно на 10 см менше рекомендованого. Потім дайте йому постояти принаймні 1 день, щоб розправитись, а потім продуйте його до потрібного розміру.
Гімнастичний м’яч ні в якому разі не слід надувати ротом! Ви не досягаєте необхідного діаметра, а крім того, волога конденсується на внутрішній стороні кулі, що може спричинити злипання під час продування та подальшого зберігання.
Певною мірою на розмір м’яча може впливати кількість надутого повітря, але гімнастичний м’яч не повинен надуватися більше ніж на п’ять сантиметрів рекомендованого розміру (75 см можна пропустити до 70 см тощо). правильне сидіння, як слід. Уникайте надмірного стискання м’яча, гімнастичний м’яч призначений для рекомендованого розміру. Більший гімнастичний м’яч занадто твердий, знову занадто гнучкий і може також зламатися.
Інформація про Продукт
| Виробник: | Мірбах плюс |
| Бренд: | ФІТ |
| Код продукту: | 175267 |
| Код EAN: | |
| Власник рішення: | Мірбах плюс |