• tripadvisor - ВИБІР ТУРИСТІВ 2016
  • Розваги в районі

FIT перебування із Зорою Чоборовою

Зарядьтесь енергією під час перебування у FIT із Зорою Чоборовою. Залишайтеся для досвідчених, але також повноцінних початківців, які хочуть навчитися правильно практикуватись технічно, виконувати найефективніші вправи та як харчуватися здорово.

чоборовою

Ви навчитеся насолоджуватися своїм станом і фігурою. Скористайтеся можливістю активно проводити час, пов’язаний з відпочинком у прекрасному гірському середовищі Низьких Татр під особистим наглядом та керівництвом чемпіона світу з аеробіки М.г. Зорі Чоборова.

Що ви можете з нетерпінням чекати:

  • трифазні вправи із Зорою Чоборовою за програмою, орієнтованою на спалювання жиру, зміцнення та формування найважливіших груп м’язів, а також зміцнення внутрішньої системи стабілізації та усунення болю в спині, розтягування та розслаблення
  • дискусії із Зорою Чоборовою на теми правильних фізичних вправ, питного режиму, харчових добавок, схуднення, здорового способу життя, .
  • здорове та смачне харчування
  • необмежене користування професійним фітнес-центром
  • необмежене користування басейном і сауною

Програма:

1 день

14.00 - 17.00 прибуття та проживання
18.00 - 19.00 ЗОРАЛАТЕС
19.30 - 20.15 придатна вечеря

2 день

08.00 - 09.00 КРОК ІНТЕРВАЛЬНА РОБОТА ТІЛА
09.00 - 10.00 енергійний сніданок
10.00 - 12.00 відпочинок у басейні та сауні
12.00 - 12.30 POWER AQUA AEROBICS
13.00 - 14.00 поживний обід
14.00 - 18.00 безкоштовна програма (можливість масажу та релаксаційних процедур)
18.00 - 19.00 ЗОРАЛАТЕС
19.00 - 20.00 придатна вечеря

День 3

08.00 - 09.00 КРОК ІНТЕРВАЛЬНА РОБОТА ТІЛА
09.00 - 10.00 енергійний сніданок
10.00 - 12.00 відпочинок у басейні та сауні
12.00 - 12.30 POWER AQUA AEROBICS
13.00 - 14.00 поживний обід
14.00 - 18.00 безкоштовна програма (можливість масажу та релаксаційних процедур)
18.00 - 19.00 ЗОРАЛАТЕС
19.00 - 20.00 придатна вечеря

День 4

08.00 - 09.00 енергійний сніданок
09.30 - 10.30 Розтягування
10.30 - 12.00 відпочинок у басейні та сауні
13.00 - 14.00 поживний обід

Види вправ під час перебування у FIT із Зорою Чоборовою:

ВРАНК - КРОК ІНТЕРВАЛЬНА РОБОТА ТІЛА - орієнтована на спалювання жиру, фітнес-тренування, зміцнення найважливіших груп м’язів, таких як плечі, спина, живіт, сідничні м’язи, стегна та литки. Під час вправи ми використовуємо фітнес-частину, під час якої жир спалюється на степперах. Для зміцнення ми також використовуємо одноручні гантелі по 1 кг та гумові еспандери, кульки тощо.

ОБІД - POWER AQUA AEROBIC - це найздоровіша форма фізичних вправ, особливо підходить людям із зайвою вагою та пошкодженими суглобами. Головна мета - техніка правильної постави. Ми тренуємося на спеціальному обладнанні, яке використовує водонепроникність як навантаження. Ми також використовуємо одноручні гантелі по 1 кг.

ВЕЧІР - ЗОРАЛАТИ та розтягування - форма оздоровчих вправ. Він також підходить людям із зайвою вагою та болями в суглобах. Він включає елементи PILATES, YOGA та Зміцнення. Зокрема, він спрямований на посилення внутрішньої системи стабілізації. Ця спеціальна вправа, яку Зора Чоборова створила у співпраці з провідними спортсменами, такими як хокеїсти, тенісисти тощо. діє на усунення болю в спині, що виникає внаслідок пошкодження тромбоцитів, особливо у людей із сидячим типом роботи. Великий акцент робиться на диханні та правильному залученні глибоких м’язів тулуба.