Я тренуюся 5-6 разів на тиждень: з одного боку, я тренуюсь у функціональному тренажерному залі, кроскор, а з іншого боку, я розпочав підготовку з триборства з нуля восени. Я ніколи раніше не використовував годинник, щоб контролювати свою спортивну активність, я бігав виключно за допомогою мобільного додатку. Однак я відчуваю зростаючу потребу в спортивному класі, який я можу використовувати для тренувань у приміщенні, бігу, плавання та їзди на велосипеді. Тож я мав можливість випробувати розумний годинник Fitbit Surge.
Я люблю красиві та чисті речі, тому годинник зачепився, як тільки я його побачив. Прості лінії, сенсорний дисплей, шматок, який можна плавно носити в ділових умовах. (На тестовий період я також відклав свої не менш красиві годинники Michael Kors.:) Графічна роздільна здатність дисплея може бути дещо сучаснішою, але давайте не будемо ненаситними.!
За допомогою Fitbit Surge ми можемо відстежувати зроблені кроки, кілометри, спалені калорії та пульс. Годинник також стежить за нашим сном, але насправді не справжня година спати на руках, хоча я робив це один-два рази, як би мій партнер не сміявся з мене:)
У будь-якому випадку, я можу сказати, що годинник однозначно звикає до початківців спортивних годинників мого роду, постійно спостерігає за своїм пульсом, але слава Богу, я спокійно переживав значення між 50-60, прокинувшись або просто на роботі.
Але звернемося до використання під час занять спортом! З його допомогою можна контролювати біг, їзду на велосипеді, плавання, термальні тренування, ходьбу або навіть спінінг.
Біг
Перш за все, величезна перевага годинників полягає в тому, що вони не вимагають окремого ремінця на грудях, а показують пульс за допомогою датчика на нашому зап’ясті. Це дуже зручне та гігієнічне рішення.
Дуже корисною функцією є те, що через кілька метрів GPS обчислює, скільки тисяч кроків я біжу, і щохвилини відображає, скільки хвилин були тисячі метрів. За допомогою комп’ютерної програми ми отримуємо добре відслідковувану детальну інформацію про нашу навчальну роботу.
Детальна таблиця пробігу з картою може бути дуже корисною для аналізу неповного робочого дня.
На діаграмі нижче ви можете точно бачити значення пульсу протягом хвилини, використовуючи курсор для переходу через червону хвилясту лінію. А синя хвиляста лінія дає детальний щохвилинний звіт про стан нашої швидкості. Тим часом, це також вказує наше поточне положення на карті.
Ще цікавішим для бігунів є те, що він також дає підсумок кількості кроків, так що ви можете порівняти якість двох тренувань, що пробігаються в одному темпі. Якщо я порівняю два результати і кількість кроків в одному більше, ніж однаковий темп, ми можемо проаналізувати нашу фазу польоту, тобто нашу техніку бігу також.
Кроскор
Клас також прийшов зі мною на тренування з кросскору. Під час групових тренувань ми можемо перевірити роботу, яку контролює тренер. Для силових тренувань вказується загальний час, середній пульс та спалені калорії. За допомогою діаграми ми можемо бачити зміну даних хвилину за хвилиною і яка саме практика вимагає більших інвестицій в енергію. Те саме можна побачити з точки зору спалювання калорій за хвилину, використовуючи жовту діаграму.
На мою думку, ми можемо отримати дуже корисні оцінки на аматорському рівні. Слід додати, що наш точний максимальний пульс та анаеробний поріг (анаеробний поріг: коли вище заданого пульсу, організм стає дефіцитом кисню і виникає втома - ред.) Можна отримати лише в лабораторних умовах під час навантажувального тесту. частка часу, проведеного в зонах пульсу, не завжди є точною. Тим не менше, я думаю, що ми можемо пройти професійну підготовку за допомогою годинника.
Пристрій у будь-якому випадку є водонепроникним до 50 метрів, тому це також чудовий фітнес-пристрій для плавання, але, на жаль, зараз у мене не було можливості це відчути. Натомість я спробував функцію Hike під час цілоденного огляду визначних пам'яток у Мальме. Перенапруга також рекомендується туристам завдяки вбудованим функціям GPS.
Шльопання годинника можна легко бездротово синхронізувати з мобільним додатком або веб-інтерфейсом Fitbit, де ми можемо читати всілякі корисні статистичні дані про нашу діяльність. Ми також можемо записати, що ми щойно з’їли або скільки рідини випили. Така реєстрація ніколи не була моєю силою, тому мене не дуже цікавить ця частина програми, але спортивні функції дуже корисні. Важливо зазначити, що аксі також служить довго, тому нам не доведеться турбуватися про те, що пакет лопат закінчиться під час занять спортом.
Окрім чорного кольору, розумні годинники також доступні у темно-синьому та кораловому кольорах.
Загалом, я був дуже задоволений, тому я вже заграю з ідеєю покупки.
Я майже забув, Обама теж цим користується.:)
Наш партнер у тренінгах: навчання