Fit Dance - це символ радості від руху. Він пристосований для того, щоб з цим впорались усі - жінки та чоловіки. FitDance покращує фізичну форму, м’язи перебувають у постійному ритмічному русі, а його різноманітність гарантує схуднення проблемних частин тіла, зміцнення та гнучкість, а також дає учасникам основи танцю.
Під час вправи FitDance ви познайомитесь з основними танцювальними елементами хіп-хопу, латино, джазу та сучасним стилем вільного танцю. Тренінг складається з класичної розминки танцю, аеробних кроків та практики індивідуальних ізоляцій тіла, які важливі під час танцю. Це продовжується вправами на зміцнення та витривалість, орієнтованими на різні частини тіла. Тренування закінчується розтяжкою. На кожному уроці викладається хореографія, яка завжди фокусується на іншому стилі і не відповідає хореографії з попереднього уроку.
Засновником вправи FitDance є Вієрка Айісі, співачка, танцівниця, хореограф та вчителька танців.
"Я часто їзджу в Америку, де відвідую уроки танців. Мені дуже сподобались тренінги, подібні до занять FitDance ", - каже Вієрка. "Вони настільки мене надихнули, що цю фітнес-новинку я створив і в Словаччині. На нью-йоркських заняттях танцями люди сповнені енергії та ентузіазму. Незалежно від віку, під час занять танцями кожен опиниться у вихорі музики та чудової атмосфери. Жінки та чоловіки, які приходять на мої тренування, спочатку сором'язливі, зазвичай недостатньо впевнені у своїх рухах. Наприкінці тренування, однак, вони йдуть із посмішкою на обличчі, танцюючи. Ви бачите, що танці додавали їм впевненості ".