наша спортивна картка до Всесвіту хороша з цього тижня:-) HURRRRÁÁÁÁÁ.

фітнес

Я збираюся до вас сьогодні о 6:-). а якщо зможу встати, до 7 ранку у п’ятницю.

Я з нетерпінням чекаю цього! Jippiiii, я зараз щаслива!

Екстер! Підкажіть назву та виконавця для номера, на який ми натискаємо зважену частину, першого номера, який би мене зацікавив.

У всякому разі, у мене болить стегно, я ледве вранці спустився зі сходів, сім'я сказала, що мій рух був трохи драматичним:):)

Але я йду і сьогодні:)

Trendfitnes в Кечкеметі. але я був лише один раз у цей четвер. Мені дуже сподобалось, що мене дуже «паралізувало», але настрій був дуже хороший. Я їду іншим разом. Ти був там, де був, куди йдеш?

Привіт! Вони не угорці, але це неважливо, тому що вони показують все, і ви легко можете за цим слідувати. Найбільш “непорушеною атмосферою зумби” є Cardio Party. Ми робимо це (дещо доповнене) також годинами, але це також дуже приємно вдома.

Удачі вам у цьому, приємного дня!

Раптом ось що мені спало на думку:-)

Exhilarate - це останнє, але, на жаль, це навіть не для мене:-)

Привіт! Крихітки, чи може хтось дати мені конкретну назву DVD із ZUMBA? Спасибі заздалегідь.

Ой ти.: (((((Я зараз просто читаю . і я теж за тобою сумував: ((((((

Ви для цього приїжджаєте до табору? Правда? Вже 11 осіб подали заявку та передоплату.

Це буде працювати, у вас все добре.

Дякую, я займаюся цим рік, мені ще двадцять. Сподіваюсь, ти добре і теж станеш сильнішим: D

Я також роблю інші вправи, тому сподіваюсь, що будуть результати, дієта зі мною зараз 90 днів. Тож добре було б скинути 4-5 кілограмів на місяць:))

Наполегливість до решти, тоді у нас ще стільки ж:)

Привіт, це питання, на яке важко відповісти.

Я б поставив питання інакше:).

Скажімо, скільки ви можете втратити за місяць, виконуючи три інтенсивності зумби на тиждень.

Тому що багато людей роблять це дуже болісно, ​​як я дивлюся на це в класі, правда: DD

Поруч із цим, звичайно, потрібно щодня дотримуватися дієти максимум 1000-1200 калорій.

Потім місяць, мінус десять фунтів.

Це також, звичайно, залежить від того, скільки в людині надлишку.

У мене було 50 фунтів плюс. Тому я відмовився від десяти на місяць - я все ще маю близько двадцяти:)