Замовляйте зустріч і ми особисто ми виконаємо фітнес-центр і ми покажемо все, що вам потрібно, щоб вам не було ніяково.

добавки GymBeam

Вони сказали про нас:

СКАЧАТИ НОВУ ЗАСТОСУВАННЯ ASTORIA FIT & GYM:

На сторінці у Facebook ASTORIA FIT & GYM ви завжди знайдете цікаву інформацію та новини. Ви теж приєднуєтесь до спільноти людей, які піклуються про здоровий спосіб життя.

Клацніть натисніть на кнопку нижче або подивіться
сторінка у facebook.

Ми винагороджуємо вірних!

Збирайте бали GymPoint за кожну покупку в ASTORIA FIT & GYM

а ми Ti ich ми автоматично зарахуємо на вашу клубну карту. Зібрали бали можна обміняти на будь-які товари в будь-який час, або послуги фітнес-центр.

За кожну хвилину € 1,00 ви отримуєте 1 бал.
ТІЛО = НАГОРОДА

ФІТНЕСІ ЦІКАВІ ФАКТИ

КРИНКИ на животі

Стійка призначена для початківців, а також досвідчених людей, які хочуть тренувати м’язи живота без будь-яких рухів убік, щоб задіяти м’язи, які вони справді хочуть тренувати.

МОБІЛЬНА ЗАЯВА на вхід у фітнес-центр

Де б ти не був, із застосуванням ти все ще з нами і ви в межах досяжності все корисне та практичне Інформація про їх членство, абонементи ... в ASTORIA FIT & GYM…

Харчові добавки GymBeam

Унікальна можливість отримати харчові добавки GymBeam за (однакові) ціни в Інтернеті також на стійці реєстрації фітнес-центру ASTORIA FIT & GYM .

НАЙГОТОВІШІ СТАТТІ БЛОГІВ

7 принципів загартовування в озері безпечно

Якщо ви вже пройшли загартовування в холодному душі і відчуваєте, що готові до справжнього загартовування в холодній воді, подивіться на 7 важливих принципів, які ми поступово випробували на собі.

На початку, звичайно, ми не уникали перешкод, мільйонів причин не їхати чи хвороб, але ми знайшли спосіб сприяти цьому ритуалу другий рік поспіль.

Принцип № 1

Встановіть голову. Потрібно, щоб загартовування було тим, що ви відчуваєте, чого ти радієш навіть якщо ви збираєтеся зробити щось повністю поза зоною комфорту.

Ходити до води з відчуттям, що вам буде холодно лише тоді, коли ви роздягнетеся, точно не додасть вашому самопочуттю і підсвідомо піддає вас можливому ризику хвороби.

Як зміцнити імунітет

Ця стаття не є керівництвом - це натхнення для тих, хто вирішив взяти своє здоров’я у свої руки і вийти за межі цієї уявної межі комфорту.

Коли ще, як не в цей час, то найбільше потрібно говорити про міцний імунітет?

Ми живемо під час стресу та невизначеності. Люди сперечаються, вони зустрічаються менше (хоча і не з власної справи). До всього цього мало рухів і поганий спосіб життя.

Як часто тренуватися в спортзалі?

Питання задає кожен, хто відвідує фітнес-центр, щоб чогось досягти.

Однак відповідь не така однозначна, як може здатися на перший погляд.

Для того, щоб мати можливість відповісти, нам слід подумати про такі запитання:

  1. Яка ваша мета, чого ви хочете досягти?
  2. Яка ваша щотижнева рутина?

6 ефективних вправ для розвитку м’язів спини

В минулій статті ми описали вправи на плечі, які допомагають побудувати приємний естетичний так званий. V-подібне тіло (широкі плечі, вузька талія).

Окрім вже згаданих рук, V-подібну форму завершують і м’язи спини. Однак міцна спина - це питання не лише зовнішнього вигляду, а й здоров’я. Ось чому тренування спини має бути невід’ємною частиною ваших тренувань.

М'язи спини беруть участь у вертикальній позі, це опора для тулуба. Він активується при виконанні багатьох рухів не тільки тулубом, але і головою, верхніми і нижніми кінцівками.