молочні продукти у їхній скимовій версії вони відповідали б за контроль над кров'яний тиск і тримати його в межах, які вважаються нормальними (менше 13/9).

низьким

У ході розслідування було встановлено, що до споживання кальцію Y вітамін D, основним джерелом їжі яких є молочні продукти, жінки, які оцінювались у віці 45 років і старше, рідше розвивались артеріальна гіпертензія протягом наступних 10 років їхнього життя.

Однак вражає те, що асоціація не спостерігається при прийомі добавки фармакологічний кальцій і вітамін D, це може бути пов’язано зі складною структурою, яку мають харчові продукти, на відміну від наркотиків. Молочні продукти не тільки забезпечують кальцій і вітамін D, але також є джерелом білка має велику біологічну цінність для тваринного походження, вітамін А, лактоза, серед інших корисних поживних речовин.

Однак, на думку авторів дослідження, кальцій відіграватиме фундаментальну роль у регуляції артеріального тиску при прийомі молочних продуктів.

Порівняно з жінками, які споживали молочні продукти спорадично, важкі споживачі молочних продуктів знежирені молочні продукти мали на 11% нижчий ризик розвитку гіпертонії.

При аналізі споживання цільні молочні продукти користь не спостерігалася, оскільки насичених жирів що містяться в цілих продуктах може негативно впливати на вплив кальцію на кров’яний тиск і протидіяти користі інших поживних речовин.

Молочні продукти слід вживати щодня, і це необхідно у будь-якому віці. Є здорова їжаs і багатий білком, вітаміни Y мінерали необхідні для нормального функціонування організму. Рекомендується вживання 3 порцій молочних продуктів на день.

У дітей можна приймати цілі молочні продукти, оскільки вони перебувають у стадії росту, як і у підлітків, але молодим та старшим дорослим бажано вживати молоко, йогурт, сири та інші молочні продукти в їх знежиреному варіанті.

Молочна промисловість пропонує нам велику різноманітність своїх продуктів, тому ми не повинні втратити можливість їсти цю групу продуктів, настільки цінних для нашого здоров’я, які є частиною здорового та збалансованого харчування.