Сучасні кардіо та фітнес-обладнання
У нашому клубі є один із найсучасніших та найбезпечніших силових та кардіотренажерів, доступний сьогодні нашим гостям.
Для зміцнення та розтяжки на додаток до гантелей, барів та лавок з ігровою та телевізійною функціями, різні навчальні програми.
Кардіо відділення
Будь-яка вправа, яка на певний час підвищує пульс, окрім забезпечення достатнього повітря для легенів, відома як серцево-судинна або кардіо-вправа.
Серце - це центр усього нашого тіла. З міцнішим серцем по нашому тілу протікає більше багатої киснем крові, що полегшує нам ставати та залишатися у формі!
Найпопулярніші кардіотренування:
- ходити
- біг
- їзда на велосипеді
- плавання
- веслування
Найпоширеніші причини, чому наші гості люблять кардіотренування, - це
- значно сприяють схудненню;
- крім зміцнення серця і легенів, зниження артеріального тиску та рівня холестерину;
- вони мають енергетичну дію та зменшують стрес.
Ще однією великою перевагою кардіотренувань є те, що їх можна виконувати перед екраном, тому найпопулярніші кардіотренажери (бігові доріжки, велосипеди та еліптичні вершники) у нашому клубі оснащені телевізійним екраном, тому вони також забезпечують інтерактивні розваги під час тренувань .
На кардіотренажерах LifeFitness ви можете вибрати серед різноманітних тренувальних програм, включаючи спалювання жиру, динамічні вправи, розминку тощо. Машина також враховує ваш вік та вагу при вступі у ваше поточне навчання. За допомогою регулярних тренувань ви можете постійно стежити за своєю працездатністю, спаленими калоріями та пробігом; таким чином ви можете щодня стежити за розвитком своєї продуктивності та витривалості! Life Fitness - провідний світовий виробник тренажерів, який відрізняється ретельним дизайном та професійним виробництвом. Своїми розробками він прокладає шлях гравцям у фітнес-індустрії, стежить і використовує найновіші технологічні досягнення - саме тому ми вибрали найбільшу частину нашого парку з добірки Life Fitness, подібно до провідних світових фітнес-мереж .
Завантажте програму LFconnect, яка дозволяє відстежувати ваші тренування та надавати доступ до персоналізованих тренувань, створених на LFconnect.com. Фактори, що встановлюються під час планування тренування, такі як швидкість (лише на бігових доріжках) та підйом/опір, автоматично змінюються для персоналізованих тренувань.
Встановіть і відстежуйте свої щотижневі цілі щодо спалювання калорій. Наближаючись до поставленої мети, мотиваційний лічильник калорій показує все більш повну картину.
Додаток можна завантажити, натиснувши ПОСИЛАННЯ.
Гігієна та чистота першорядні для Life1! У нашому клубі ви знайдете дезінфікуючі засоби та паперові рушники в декількох точках - протріть їх після використання машин, щоб наступний гість міг знайти їх у гігієнічному стані! Дякую!
Ампліфікаційний відділ
Окрім гантелей, клуб Life1 Allee має відповідну техніку для розвитку майже всіх м’язів тіла.
Поєднаний ефект ваги та сили тяжіння під час зміцнювальних вправ допомагає будувати та зміцнювати м’язи.
Зміцнювальні вправи складаються з трьох основних ключових елементів: самої ваги, повторення вправ та періодів між вправами. Важливо поступово збільшувати навантаження під час регулярних тренувань; так що ваш прогрес можна відстежувати щодня, і ви не обтяжуєте своє тіло одночасно! Якщо ви не впевнені в тому, щоб скласти правильний для вас комплекс вправ, зверніться за допомогою до наших особистих тренерів!
Помилково висловлюється думка, що силові тренування - це лише тренування для чоловіків з великим вагою, оскільки вправи для зміцнення корисні для всіх: вони збільшують м’язову та кісткову силу та витривалість, формують тіло, а також мають спалюючий жир ефект.
Важливим фактором при складанні флоту Life1 Allee було те, що гості, які тільки починали роботу або тренувались десятиліттями, знайшли б для них потрібні машини. Більшу частину парку складають машини провідного світового виробника машин Life Fitness, які ми доповнили машинами інших виробників. Тренажери Life Fitness характеризуються ретельним дизайном та професійним виробництвом. Своїми розробками він показує шлях гравцям у фітнес-індустрії, стежить і використовує найновіші технологічні досягнення.