На думку його практикуючих, основною метою пілатесу є створення єдності тіла та душі таким чином, щоб розум не був зв’язаний, а тіло рухалося витончено та врівноважено.
Джозеф Пілатес створив 6 принципів для свого методу:
Контроль 2: Психічний та фізичний контроль. Контроль м’язів, координація рухів, координація дихання. (Пілатес назвав свій метод не для себе, а для Controll.)
3. Центрування: Метод базується на передумові, що кожен рух починається від так званої електростанції, тобто центральної області живота - попереку - сідниць - сідниць, яка оточує більшість життєво важливих органів. Займає хребет, утворюючи центр тіла.
4. Дихання: Правильна техніка дихання є ключем до виконання найбільш досконалого руху. Кожна вправа має певну швидкість видиху та вдиху.
Плавний рух 5: Кожна вправа має свій темп, тому вправи поєднуються з «плавним» рухом.
Точність 6: Правильне виконання вправ є найважливішим, це слід робити з меншою кількістю повторень, але виконувати якомога досконаліше.
Абонемент: 7500 HUF/10 разів
Тренажерний зал ТІЛЬКИ для жінок, різні споживчі процедури для тіла, фітнес з груповим та індивідуальним планом тренувань, також з особистим тренером, дієтичні тренування, сауна, солярій, косметика, манікюр, педикюр.
Регулярні акції, гнучка система пропуску, безкоштовна пробна версія.
Заповнивши книгу запрошень, ви можете отримати омолоджуючу процедуру для обличчя HIFU з гігантською знижкою! 150 000, - замість 90 000,- .
Ваше обличчя омолодиться без операції, воно буде твердішим, свіжішим, молодшим, повнішим!
Проблема полягає в тому, що з часом вироблення колагену в шкірі неухильно зменшується, внаслідок чого обличчя повільно і непомітно провисає і втрачає свою стійкість. тоді HIFU оживає!