Спеціально побудована серія вправ пілатесу рівномірно і гармонійно зміцнює весь м’яз. Вони зміцнюють глибокі м’язи, тим самим стабілізуючи хребет і всі суглоби в тілі. Пілатес розвиває усвідомлену культуру руху та усвідомлення тіла, що зменшує травми та проблеми із суглобами внаслідок поганої постави. З його різноманітних вправ ви можете скласти тренування, яке відповідає статурі та витривалості кожного. Застосування фіт-балу та боді-балу збільшує різноманітність та ефективність вправ.
Ефекти пілатесу:
- покращує поставу, підвищує обізнаність у правильній поставі, зміцнює глибокі м’язи, запобігає та лікує біль у попереку,
- нарощує довгу фіброзну м’яз без потовщення,
- покращує витривалість, координацію, гнучкість та рухливість суглобів,
- його дихальна техніка прискорює метаболізм, що є основою будь-якої успішної дієти,
- це благотворно впливає на фігуру, особливо на проблемну, поперекову область,
- це підтримує наше тіло молодим та гнучким,
- надзвичайно гарне і необхідне доповнення до спалювання жиру, заняття кардіо.
Чому вибрати пілатес? Кому це рекомендується?
- Вправи в розслабленому положенні також може виконуватися; ми враховуємо ваші можливі захворювання суглобів та хребта. (Якщо у вас є така проблема, обов’язково повідомте про це свого тренера перед уроком!)
- Кількість, легкість і складність вправ ви можете налаштувати його під власні сили.
- Вік не має значення, це також рекомендується для людей похилого віку, навіть якщо хтось раніше не регулярно займався спортом.
- Якщо більше ви ніколи не були в спортзалі, можна сміливо починати з пілатесу, м’яз якого він зміцнює забезпечує хорошу основу для інших уроків є.
- Якщо ви регулярно тренуєтесь на заняттях з фітнесу чи кардіотренування, для цього дуже важливо розтягнути укорочені м’язи і правильно виконувати вправи запобігати можливим травмам і робити тренування більш ефективними.
Наш машинний парк
Прейскурант
Ми також приймаємо кредитні картки, картки OTP, MKB та K&H Szép!
Під час тренування безкоштовно заряджайте свій розряджений мобільний телефон на нашій мобільній зарядній станції!