Ви підтримуєте форму і звертаєте увагу на споживання калорій, але чи чізкейк ніжний? Для вас є одна наш підходящий рецепт, з високим вмістом білка. Сирники легко готується, і в той же час чудовим джерелом білка. Всі ви знайдете 21 г білка в скибочці. Цей десерт з гарячими фруктами ти можеш служити. Чудовий вибір наприклад, малина.

чізкейка

Для тіста нам знадобляться:

  • 250 вівсяних пластівців
  • 47 г яблучного пюре
  • 15-30 мл води
  • 14 г розтопленого кокосового масла
  • ½ шт. Краплі аромату із ароматом ванілі

Для наповнення нам знадобляться:

  • 500 г тонкого, нежирного сиру
  • 200 г знежиреного вершкового сиру
  • 60 г білого шоколаду та кокосового аромату білка Just Whey
  • 2 яйця
  • 3 ек. мигдальне масло з кокосом і білим шоколадом
  • 1-2 ек. краплі смаку із смаком ванілі або кокоса

Процес підготовки:

Інгредієнти для тіста змішати міксером, до гладке тісто ми не розуміємо Потім помістіть його у форму для торта діаметром близько 25 см. Ложкою або нашими руками розподілити по дну і краю форми.

Потім приготуйте начинку. THE змішати всі інгредієнти для начинки, поки не буде отриманий м’який крем без сучків. До фаршу 30 - 50 г кокосової стружки ми також можемо зробити ще більш інтенсивний смак досягати. Може використовуватися при необхідності botmixert є. Готовий крем вилити у форму для торта на тісто, а потім все разом випікати 35-40 хвилин При 170 ° С, до золотисто-коричневий колір не буде. Коли випікання закінчиться, дістаньте сирники з духовки і дайте охолонути. Гарніруйте перед подачею з малиною і ми також можемо його подати. Смачного!