юних

Спортивна діяльність з фізичним тренером

У нас є молода людина з бажанням, з якостями і в змагальному спортивному клубі.

Це гарантія, що наші молоді спортсмени вони матимуть найкращі показники?

Ми шкодуємо сказати вам, що, швидше за все, ні, необхідно, щоб у вас була спеціальна фізична підготовка з фізичним тренером.

У категоріях, в яких молоді спортсмени Є аспекти, які, згідно з нашим досвідом, залишаються осторонь, а фізична підготовка є однією з найважливіших.

Певна кількість занять з фізичним тренером може підсилити різні аспекти наших молодих спортсменів.

Як заявила Австралійська спортивна комісія уряду Австралії щодо тренувань на витривалість:

"Правильно розроблена і контрольована програма тренувань є безпечною і може допомогти збільшити силу, запобігти травмам і поліпшити рухові навички та продуктивність".

Переваги силових тренувань на витривалість за даними Американської академії педіатрії:

  1. Підвищена самооцінка.
  2. Покращення складу тіла.
  3. Поліпшення серцево-судинної системи.
  4. Щільність кісток.
  5. Ліпідний профіль у крові.
  6. Спортивні показники.
  7. У рухових навичках.
  8. Поліпшення психічного здоров’я.

Фізична підготовка, що застосовується до різних видів спорту

Футбольний тренер з футболу

Персоналізовані тренування з тренером з фітнесу з футболу можуть принести наступні переваги:

Фізіологічні зміни, такі як підвищена міцність (1RM).

Кращі спортивні показники (більша швидкість та здатність стрибати).

Посилення вибухової сили, що є важливим у деяких позиціях Росії футбол.

Переваги, які перетворюються на покращення здатності футболіста протистояти тренуванням та змаганням.

Тренер з фітнесу з тенісу

Це гравець теніс присвятити частину свого тренування фізичним вправам з тренером може означати:

Підвищує швидкість подачі у гравців-підлітків (не впливаючи на точність подачі).

Включення тренувань Hiit 3 рази на тиждень рекомендується для досягнення поліпшень у конкретних якостях теніс пов’язані з витривалістю та швидкістю у спринті.

Зниження жиру в організмі, збільшення сили (після 9 місяців тренувань) і швидкості подачі.

Як ми бачимо, тенісист може отримати багато користі від спеціалізованої фізичної підготовки.

Тренер з фітнесу з плавання

Додавання двох тижневих занять силовими вправами служить для покращення сили та спортивних результатів у спортсменів, які займаються плавання.

Додавання специфічних вправ для зміцнення плечей покращує силу зовнішнього обертання, що може зменшити ризик отримання травм під час плавання.

Тренер з баскетбольного фітнесу

Спеціальна підготовка з особистим тренером під час занять баскетболом призводить до збільшення вертикального стрибка та вибуховості.

На додаток до переваг, які ми раніше спостерігали у спортсменів, які займаються футболом, тенісом або плаванням:

Баскетболісти також покращать склад свого тіла, що дозволяє їм краще протистояти фізичним контактам при зайнятті позиції на майданчику.

Найбільша користь від занять з особистим тренером для молодих спортсменів - зменшення ризику отримання травм

Одне з найбільших спонукань, яке ми маємо у Fatbusters, - допомогти наймолодшим, оскільки вони не встановлюють обмежень.

Ми виявили, що вони можуть досягти надзвичайних речей.

Давайте припинимо обмежувати розвиток наших юних спортсменів!