Портал про фізичні вправи та здоровий спосіб життя

  • Вступ
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Змагання
    • Здоров’я дітей
  • Аеробіка
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Бе
    • Події
    • Інструктори
    • Обмін
    • План тренувань
    • Здоров’я дітей
  • Фітнес
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Тіло та розум
    • Події
    • Інструктори
    • Пристрої
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Здоров'я
    • Події
    • Обмін
    • Здоров’я дітей
  • Рецепти
    • Супи
    • Закуски
    • Основні страви
    • Салати
    • Пустелі
    • Напої
    • Інші
    • Здоров’я дітей
  • Інтернет-магазин

Фітнес-тренування StrongMan також по телевізору

Звіт про цікаві тренінги транслювали вранці маркіз Телеран. Чому ми звертаємо на нього увагу? Практикуючи StrongMan, ви носите на перший погляд великі інструменти, сумки для покупок та інші страшні речі. Ви худнете і формуєте фітнес. Це варто зазначити.

фітнес-тренування

Перше враження від тренінгу StrongMan? Це головним чином стан. Це точно не стандартна вправа з гантелями. Приготуйтеся до інструментів, які можуть здатися вам дивними на перший погляд, і ви можете відчути себе наче на будівельному майданчику. Тренер може поставити вас перед товстою і довгою мотузкою, величезною вагою, яку ви тягнете за ремінці, або шиною максимального розміру, яку ви забиваєте.

Інструктор Борис Ірбірка, який розповів про StrongMan у Telerán Marquis, каже: «Це все вправи, які є природними для нашого тіла, руху та розвитку. Це передбачає такі рухи, як підйом, витягування, штовхання, носіння та носіння ". Він додає:" Це групове тренування, де мотивація та правильна техніка відіграють велику роль ".

Хто може StronMan?

Ви уявляєте на таких тренуваннях лише сильних чоловіків? Помилка, адже StrongMan також користувався популярністю у жінок. Тренінг підходить для всіх, чоловіків, жінок, молоді, людей похилого віку, навіть дітей. Інтенсивність вправи адаптується до даного тренажера, його фізичної підготовленості та віку.

Які результати регулярної практики StrongMan?

Як ми вже згадували, такий вид тренувань допоможе вам отримати чудовий стан. Хороша новина полягає в тому, що це навіть допоможе вам схуднути і усунути зайвий жир. У звіті тренер Ірбірка згадав про конкретний випадок жінки, яка мала 31,6% жиру, коли вона починала займатися. Після десяти тижнів напружених тренувань StrongMan досяг 17,8% жиру.