Кокосово-мигдальні кульки з насінням чіа

Ви з нетерпінням чекаєте зіпсувати на Різдво? Цей рецепт переконає вас, що це можливо і здоровим способом.

насінням

Для 20 куль нам знадобиться:

  • 100 г мигдалю
  • 100 г кокосового горіха
  • 100 г фініків
  • 2 PL какао-порошку
  • 2 PL кокосової олії
  • 2 PL води
  • 2 PL насіння чіа

Підхід:

Повністю змішайте мигдаль, додайте фініки, розтоплене кокосове масло і поступово всі інші інгредієнти. Все перемішуємо, поки не отримаємо приємну дрібну масу. Не потрібно використовувати блендер, просто змішайте інші інгредієнти вручну з меленим мигдалем і фініками. Формуємо кульки, які загортаємо в кокос. Дайте йому замерзнути в морозильній камері близько години. Зберігати в холодильнику в закритій тарі.
Щоб кульки стали поживнішими, додайте рис або конопляний білок або порошок матчі. Вони були у нас за оригінальним рецептом, навіть з білком конопель, і вони довго не «грілися» з нами.

Людей, які прочитали цю статтю, також цікавить:

Марципанові зірки

Ми маємо для вас ще одну пораду щодо чудового різдвяного частування.

Ромові пряники з марципаном та корицею

Чим старше я стаю, тим більше пробую нових рецептів та незвичних поєднань і намагаюся зробити їх здоровішими.

Яблучний хліб

Яблучний хліб готується в частині Європи на час Адвенту.

Автор статті

Жраво .ск

Грайливо було створено поєднанням слів, які формують основну ідею нашого блогу, і це здорово та грайливо. Ми графи і маємо. величезна радість від пошуку способу почуватися справді у формі, покращуючи наш спосіб життя. Ми виявили, що здоровим життям є справді легко. Раціональний підхід до харчування приносить нам позитивні сторони, і цей блог готовий поділитися ним з вами.