моделлю

29.12. 2016 8:00 Бразильська топ-модель Адріана Ліма може похвалитися красивою спортивною фігурою навіть після двох дітей та у віці 35 років. Звичайно, є години напруженої роботи та сувора дієта. Нещодавно вона розкрила чудовий трюк, який робить перед сном.

Перед тим, як Адріана лягає спати він п'є коктейль, приготований з гречки, конопляного молока та меду. Це змішує все разом і п’є холодним або теплим залежно від смаку. Кажуть, споживання гречки допомагає схуднути під час сну, і, судячи з фігури моделі, це буде правдою. Загалом, завдяки багатому вмісту клітковини, що призводить до того, що навіть коли ви спите, ваше тіло продовжує перетравлювати.

А що їсть модель протягом дня? Він їсть вівсянку на сніданок, у десять їсть фрукти, на обід птицю або рибу з солодкою картоплею або лободою. Він їсть сушену журавлину, ручки або горіхи кеш'ю для свинцю, а на обід їсть подібну їжу, як на обід. Звичайно, без руху це було б неможливим, а найбільше вона любить бокс, яким займається шість разів на тиждень. Вас може надихнути режим Адріана, особливо зараз, коли після свят і настає новий рік, який ідеально підходить для змін. Ви підете на це?